漢方で頻尿を改善！自然療法で快適な生活を増設しよう
はじめに
頻尿は日常生活に大きな影響を与える症状です。 特に夜間頻尿があると、睡眠不足により疲労感がぬけず、日中の活動にも支障をきたします。漢方薬は、体質やバランスの乱れの改善を目指すことで根本的な改善が可能です。
この記事では、漢方の視点から頻尿の原因の解説、具体的な漢方薬、生活改善の方法、そして実際の体験談をご紹介します。
漢方で見る頻尿の原因
漢方医学では、頻尿は体全体のバランスの乱れが原因で起きると考えられています。以下は主な原因です。
腎虚（じんきょ）
漢方で「腎」は生命力を支える重要な役割を果たしている臓器です。 腎の働きが弱いまる「虚腎」は、膀胱を制御する力が低下し、頻尿や夜間頻尿を引き起こします。慢性的な疲労が原因となることが多いです。
気虚（ききょ）
体を動かすエネルギーである「気」が不足すると、膀胱の筋力が弱まり、尿を蓄える機能が低下します。この気虚は、疲れやすい方や体力が低下している方に見られます。
陰虚（いんきょ）
体内の潤いを整える「陰」が不足すると、体が乾燥しやすくなり、尿が過剰に作られる傾向があります。陰虚は特に夜間頻尿の原因の一つとされています。
頻繁尿に効果的な漢方薬
頻繁な尿の改善には、症状や体質に合った漢方薬を使用することが重要です。以下は代表的な漢方薬のリストです。
八味地黄丸（はちみじおうがん）
- ・効果：腎臓を補い、夜間頻尿や冷え症を改善します。
- ・適応症状: 高齢者や冷え性の方に特に効果的。
牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）
- ・効果: 腎虚による頻繁な尿やむくみを緩和します。
- ・適応症状:手足が冷えやすい人や膀胱の働きが低下している人。
四物湯（しもつとう）
- ・血を補い、効果的な体のエネルギーを回復させます。
- ・適応症状：疲労感が強く、頻尿を伴う方。
六味丸（りくみがん）
- ・効果: 腎を整え、潤いを補給します。
- ・適応症状: 加齢や乾燥感や火照りを伴う方。
漢方的アプローチで生活習慣を改善
漢方では、生活習慣の改善も治療の根本と考えます。以下のポイントを実践することで、漢方薬の効果を最大限に引き出すことができます。
食事のレビュー
- ・おすすめ食品：クコの実、黒ゴマ、山芋、栗など腎を補う食材。
- ・避ける食品: 冷たい飲み物、カフェインを含む飲料、刺激物（辛い料理やアルコール）。
適度な運動
- ・血流を促進するウォーキングやストレッチ。
- ・ヨガやリラックス太極拳などの効果のある運動。
温活を取り入れる
- ・足湯：就寝前に足を温めることで夜間頻尿を軽減します。
- ・入浴：38～40℃のお湯にゆっくり浸かると、体全体の血行を促進します。
頻尿改善の体験談
50代女性、Bさんの場合
夜間頻尿に悩んでおり、毎晩3回以上トイレに起きる生活が続いていました。 漢方専門薬局で選薬してもらい、2週間で夜間のトイレ回数が1回以下に減少しました。さらに、冷え性も改善され、日中の疲れも軽減されました。漢方は体質に合わせて選んでもらえてとても助かります。
漢方を始める際の注意点
漢方薬は自然由来とはいえ、体質に合わないものを使用すると副作用が出る可能性があります。必ず漢方を専門とする医師又は薬剤師相談しましょう。そうすることにより、より効果的な治療が可能です。
この記事の監修者
- 有限会社健康堂代表取締役
-
北里大学で現代医学と並行して東洋医学を学ぶ。相互生物医学研究所、薬日本堂勤務を経て、漢方専門薬局を開業し研鑽を積む。29歳で独立開業し44年。現代医学にも限界があることを認識し、東洋医学の可能性を追求。漢方を通じて、一人でも多くの方の悩みを解決することを使命としている。
里大学薬学部卒業、薬剤師免許取得、鍼灸師免許取得
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