***********************************************2010. 09.10*****

薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報

短編（科学のよもやま話）第１２２号

　　　　　　　　　熱中症の予防法

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今回からお読みいただく皆様、はじめまして。

漢方の健康堂薬局の店主　長澤昭と申します。

以前からお読みいただいている皆様、今週もよろしくお願いします。

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短編（科学のよもやま話）第１２２号

　　　　熱中症の予防法

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熱中症の予防法

◎高温だけでなく湿度に注意

      熱中症は暑いときは注意しますが、気温がそれほど高くなくても湿度が

　　高い場合にも注意が必要です。汗が蒸発することにより気化熱で体温を

　　下げることが出来るのですが、湿度が高いと出した汗は蒸発出来ません。

　　すると体温調節中枢は、体温が高いままなのでと、さらに汗を出すように

　　指示します。体温が下がらないのに汗は出続けるという「悪循環」が起き

　　てしまい、脱水症状が加速度的に進んでしまいます。

◎夕方以降・雨上がりは熱中症に注意

　　　具体的には、涼しくなる夕方以降が要注意です。夕方以降は湿度が上が

　　るため、熱中症になる危険性が高まります。特に雨上がりは、湿度が急

　　上昇しますから注意しましょう。湿度が７０％を超えたときの運動も熱中

　　症に要注意です。

◎帽子は炎天下での熱中症対策には必要不可欠

　　　体温調節中枢は、頭部の一部分が熱くなっただけでも、全身に汗を出せ

　　と指示を出します。ですので、帽子は炎天下での熱中症対策には必要不可

　　欠です。帽子は適度に脱いで湿度を下げることが熱中症対策に大切です。

　　ただし、湿度が高い場合も熱中症になりやすいですから、帽子をかぶり

　　続けてて頭の湿度が高くなることをさけるために、帽子の中が汗で湿っぽ

　　くなったり汗を感じるときは、帽子を脱いで汗を蒸発させてからもう一度

　　帽子をかぶることが大切です。

◎もちろん、水分と塩分を、のどの渇きを感じる前にこまめに補給することが

　大切です。

以上、今週の内容でした。

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―[プロフィール]―――――――――――――――――[プロフィール]―
■長澤　昭（ながさわ　あきら）１９５２年　静岡県生まれ
１９８０年に薬局を創業。
２０００年、毎日新聞「アミューズ」に、「漢方薬に詳しい薬局」として、
全国わずか３５店のうちの１店として取り上げられる。
２００１年、約３００の病名・症状別の「病気別漢方選薬システム}を完
成させる。
現在は、当店ＨＰにて公開中http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/m-magazine.html
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