****************************************************************** 薬剤師だから知っている。3分間の薬と健康の裏情報・26号2004.9.24 ****************************************************************** ーーー今週の内容ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 26号 【1】知ってて欲しい、「エイズ」の正しい基礎知識−第2回目     【2】ダイエットを科学する。「視線釘付け!魅力アップと華麗なる変 身をするためのダイエットの基礎知識」     4回シリーズの3回目         「マイク○ダ○エットの、より効果的な使い方」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆ちょっと一言◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 9月12日放送の「あるある大辞典手2」で、コエンザイムQ10 が取り上げられました。番組タイトルは、「老化防止の救世主 コエンザイムQ10で身体も肌&シワも若返る」というものでした。 そこで、当メルマガで、臨時号(9月12日発行)として、 「コエンザイムQ10について」をお伝えさせていただきました。 その中で、「コエンザイムQ10の詳しい資料を無料でお送りします」 と書かせていただきましたところ、(メルマガ6紙合計で)300名 近い方から小冊子の請求をいただきました。 「少しは私の知識が、皆様のお役に立つのかな」と、うれしく思って おります。ありがとうございました。 私は、コエンザイムQ10についての小冊子を作るに当たり、次ぎの 2つのことに留意して作成いたしました。 1.コエンザイムQ10に関する正しい情報をお伝えすること。 2.コエンザイムQ10は、食品中には含有量が少なく、しかも、   吸収率が悪いというに問題がある。 したがって、もし、   コエンザイムQ10を健康食品などから取るとしたら、数ある   商品の中から、どのような基準で選ぶべきかをお伝えする。 そのような思いで、当店が扱っている、すなわち、私が良いと思 っている商品の紹介もさせていただいたのですが、思った以上に コエンザイムQ10の御反響を頂いたことにびっくりしております。 私のことを信用していただけたのかと、とてもうれしく思って おります。 テレビでの放送後、コエンザイムQ10の引き合いも多く、品薄状態 でもあり、今回、多数の方から御注文を頂きましたので、もしかすると、 品切れになってしまう場合もあるかも知れません。 しかし、当店では、今回「あるある大辞典」でコエンザイムQ10が 取り上げられる以前から、店頭でコエンザイムQ10の良さを積極的 にお伝えし、お陰様で、多くの方にご愛飲いただいておりますので、 日頃からの販売実績があり、メーカーさんからは優先的に納入してい ただけると思います。もし、品切れになった場合でも、それほどお待 たせことはないと思います。 なお、「コエンザイムQ10の詳しい資料(無料)」は、まだ在庫が ございます。もし、御希望の方がいらっしゃいましたら、メールに てお申し込み下さい。 住所・氏名・電話番号・メールアドレス、そして必ず「コエンザイム Q10小冊子希望」と明記してください。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ kenkodo@oregano.ocn.ne.jp 「コエンザイムQ10小冊子」の内容 1.コエンザイムQ10と健康 2.コエンザイムQ10と老化   3.コエンザイムQ10と美肌   4.過酸化脂質を増やさない方法   5.コエンザイムQ10のサプリメントを選ぶ基準   6.最後に。私がお奨めする商品 ◆ここからが本題◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ーーー今週の内容ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 26号 【1】知ってて欲しい、「エイズ」の正しい基礎知識−第2回目     【2】ダイエットを科学する。「視線釘付け!魅力アップと華麗なる変 身をするためのダイエットの基礎知識」     4回シリーズの3回目         「マイク○ダ○エットの、より効果的な使い方」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【1】知ってて欲しい、「エイズ」の正しい基礎知識−第2回目 「エイズは怖い病気」、「セックスで感染する」、「輸血で感染することがある」 などなど、エイズに関する知識は、皆さんそれなりに持っていらっしゃると思 います。 しかし、それらの知識は、本当に正しい知識なのでしょうか。 今回は、「知ってて欲しい、『エイズ』の正しい基礎知識−その第2回目」につ いてお伝えいたします。 まずは、先週の第一回の中に記載した10の設問のうちの、設問4〜設問7の 答えです。 設問4(○)HIVは、血液・精液・膣分泌液・母乳の4つのみからしかうつ       らない 設問5(×)エイズは血液に触れることで感染する可能性が高い。したがって、       蚊やダニから、HIVに感染することもある 設問6(○)握手やトイレやお風呂の共用、同じ鍋をつつくと言った行為では       感染しない 設問7(×)HIVに感染している人が、そばで咳やくしゃみをして、もろに       その飛沫を浴びて口の中に入ってしまった。うつる確率は高い。 では、以上の4つの設問について説明させていただきます。 1.HIVは、ごく限られた経路でしか感染することはありません。「この場   合は感染しないの?」というご質問にお答えするより、逆に、「こういう   場合だと感染する」という方を知っている方がわかりやすいと思います。   HIVに感染するのは、血液・精液・膣分泌液・母乳の4つのみからしか   うつりません。母乳は、お母さんの血液を材料として作られます。ですか   ら、HIVの含まれた母乳で感染する事があります。問題は、母子間の感   染の多くは、赤ちゃんが出産時にHIVの含まれている大量の血液に接触   してしまうためです。 2.蚊やダニは、人を刺して人の血液を吸います。しかし、人の体から血液を   吸うだけで、人の体に血液を注入することはできません。蚊やダニがHI   Vに感染した人の血液を吸ったとしても、その血液を他の誰かに注入する   ことはできませんので、感染することはありません。   また、猫にも免疫不全を起こす病気があります。「猫エイズ」と言われ、   HIVに似ていますが、動物(人も動物の一種です)の種類によって別々   のウイルスなので互いに感染はしません。 3.1にも書きましたように、HIVに感染するのは、血液・精液・膣分泌液   ・母乳の4つのみからです。    したがって、握手やトイレやお風呂の共用、同じ鍋をつつくと言った行為   では感染しませんし、咳やくしゃみをして、もろにその飛沫を浴びて口の   中に入ってしまったとしても感染しません。 4.ただし、かみそりや歯ブラシなど、血液に触れる可能性のある物の共用は   避けるべきでしょう。 5.またHIVは、空気に触れるだけで簡単に感染する能力を失なってしまい   ます。ですから、乾燥した血液に触れても感染することはありません。 以上、今週の一つ目のテーマ「知ってて欲しい、『エイズ』の正しい基礎知識 −第2回目」でした。 貴方のお知り合いの方にも、ぜひ、このメルマガの内容を教えて差し上げてく ださい。正しい知識が広まることが、HIVの感染を抑止し、エイズの拡大を 防ぐことになります。 では、次ぎに今週の二つ目のテーマ「「マイク○ダ○エットの、より効果的な 使い方」についてお伝えします。                                     【2】ダイエットを科学する。「視線釘付け!魅力アップと華麗なる変身をす    るためのダイエットの基礎知識」      3号 「マイク○ダ○エットの、より効果的な使い方」 このシリーズは、実際に当店にご相談に見えた方の事例を、わかりやすいスト ーリーに編集して紹介いたします。 世の中に氾濫しているダイエット情報。次から次へと出てくる新しいダイエッ ト方法。「良いことばかり書いてあるけど、本当かしら? 本当にダイエット 出来るのならやってみたいけど・・・・。」 そんな貴方の疑問を解決することが出来ればという趣旨で、「ダイエットを科 学する」を送りします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まずは、当店を先日訪れたKさん(28才・女性)と私の会話の再現です。 私「いらっしゃいませ」 K「先生!! 私、わかったんですよ!」 薬屋の店主である私は、「おじさん」と呼ばれたり「先生」と呼ばれたりしま す。どうやら、私のお薦めした薬や商品の効きめがあった場合に、「おじさん」 から「先生」に「昇格」できるようです。Kさんも、以前は私のことを「おじ さん」と呼んでいました。 私「え〜? 『わかった』って何が?」 K「私、自分の笑った顔が嫌いだったんです。」 私「え〜? 『笑った顔が』が嫌い? でも、Kさんの笑った顔はとてもチャ ーミングだよ」 K「私ね、笑うと丸い顔が、なお丸くなっちゃうから、イヤだったんですよ。 でも、ダイエットを始めて、気が付いたんですよ。笑わない女って、可愛くな いって。ダイエットをして痩せて、顔も少し小さくなったけど、そんなことは 関係なく、やっぱり、いつもニコニコして、楽しい時には、丸顔になるなんて ことは気にせずに、おもいっきり笑わなくっちゃ、って。」 私「つまり、いつも笑顔のKさんに大変身ってとこかな。」 K「そうそう、その通り。先生が薦めてくれたダイエット法って、本当は、『心 のダイエット』になっちゃったって感じです。」 私「『心のダイエット』じゃ、何か真心が少なくなっちゃうみたいで、変だか ら、それを言うなら、『心の鬼退治ダイエット』って言うのはどう?」 K「うん、そんな感じですね。」 K「ところで、先生。マイク○ダ○エットなんですけど、朝食・昼食・夜食の うちの、いつ使うのが一番良いんですか?」 私「Kさんは、今、いつ使ってるの?」 K「私は、お昼ご飯の変わりに使ってます。」 私「もちろん、お昼ご飯を食べないで、その代わりにマイク○ダ○エットを飲 んでいるってことだよね?」 K「もちろんですよ。」 私「でも、お昼に使うと、夕方になると、お腹が空いちゃわないかい?」 K「うん、ちょっとね。だから、夕ご飯は、なるべく早めに食べちゃったりし てます。」 私「だったら、お昼ではなく、夕食をマイク○ダ○エットにしたら?」 K「最初の頃は、夕食代わりにしてたんですけど、それだと、寝る頃お腹が空 いちゃって、寝付けなくなっちゃうんで、お昼に変えたんです。」 私「その問題はね、夕食代わりにマイク○ダ○エットを飲む時間を遅くしたら 解決しますよ。」 K「でも、それでは、夕食の時間帯にお腹が空いちゃって、つらいですよ」 私「その時は、低カロリーの物、例えば、ところてんとか、マンナンライフの 『こんにゃく畑』とかを食べたらよいですよ」 K「でも、お昼にマイク○ダ○エットを使っても、夜に使っても効果が変わら ないんだったら、私は、お昼の方が楽みたいです」 私「いや、いや、お昼と夜では効果が大分違うんですよ」 K「え〜っ!! 違うんですか?」 私「そう、違うんです。Kさんは、昼食と夕食を比べると、どちらに、ボリュ ームのある食事を取りますか?」 K「それは、夕食の方がボリュームがありますよ」 私「そうでしょうね。一般的には、朝食300キロカロリー、昼食600キロ カロリー、夕食が1100キロカロリーくらい、という方が多いようですよ。」 K「そうか! カロリーの高い夕食の代わりにマイク○ダ○エットを使った方 が効果的って言うことなんですね。」 私「その通りです。」 というわけで、マイク○ダ○エットは、夕食の代わりに使うのが一番効果的な のです。では、どのくらい違うかを計算してみましょう。 マイク○ダ○エットの1回分は、約170キロカロリーです。 一般的には、朝食300キロカロリー、昼食600キロカロリー、夕食が11 00キロカロリーくらい、という方が多いということで、その数値を基に計算 します。 一般的には朝食のカロリーは300キロカロリーですから、朝食の変わりにマ イク○ダ○エットを使うと、・・・ 300−170=130 130キロカロリー食べる量が減ったと言うことに なります。 昼食のカロリーは300キロカロリー、その昼食代わりの時は、・・・ 600−170=430キロカロリー分食べる量が減ります。 それに対して、夕食のカロリーは1100キロカロリー、その夕食代わりだと、 1100−170=930キロカロリーも食べる量を減らせます。 マイク○ダ○エットは、一箱に14袋入っています。したがって、一箱を、 朝食代わり使った場合は、130×14=1820キロカロリーの減。 昼食代わり使った場合は、430×14=6020キロカロリーの減。 朝食代わり使った場合は、930×14=13020キロカロリーの減。 朝食・昼食・夕食の、いつ使うかで、とても大きな差になってしまいます。 ちなみに、一日の摂取カロリーが2000キロカロリーの方が、夕食代わりに マイク○ダ○エットを使った場合だと、13020÷2000≒6.5日。つ まり、2週間の間に約6.5日も絶食したこと同じになります。これって、す ごくないですか!? ただ、中には、仕事の関係(例えば看護婦さん)で、夜勤があって、夕食を食 べないわけにはいかないという方もあるでしょう。そういう方の場合は、夜勤 のない日だけ、夕食にマイク○ダ○エットを使ったら良いのです。 この場合、仮に、一日おきにマイク○ダ○エットを使ったとしますと、4週間 で6.5日絶食したと同じと言うことになりますよね。一方、毎日マイク○ダ ○エットを使った方は2週間で6.5日の絶食となります。しかし、毎日使っ た方が、次の2週間はマイク○ダ○エットを使わないとするならば、毎日使っ た方の場合も、4週間で6.5日の絶食ということになってしまいます。です から、どちらも同じということです。もちろん、毎日毎日ずっとマイク○ダ○ エットを使い続けるというなら別ですが、マイク○ダ○エットは何箱か使った ら、止めるということでしょうから、毎日使う人に比べるて、期間が長期には なりますが、その効果は変わらなくなります。 以上、今週の内容でした。 今週の「オマケ」 健康堂店主(私)のダイエット前・ダイエット後の写真をHPに掲載してあり ます。よろしかったらご覧下さい。 66kgが55kgになりました!! ウエストは6cm減りました!! ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ http://kenkodo.web.infoseek.co.jp/diet/ 以上、今週の内容でした。 「ダイエットを科学する」の最終回は、・・・・・ 第4回「痩せやすく、太りにくい体質を手に入れる方法」10月8日予定 次回以降が待ちきれないという方、第一回・第二回をご覧になっていない方は、 下の当店ホームページから資料請求をしてください。当店のダイエット法を紹 介した小冊子と一緒に、第一回〜第四回のダイエットの内容をお送りさせてい ただきます。 必ず「メッセージ」欄に「ダイエットのメルマガも送れ」と明記してください。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ http://kenkodo.web.infoseek.co.jp/diet/shiryo.html ***************************************************************** 当メルマガ 薬剤師だから知っている。3分間の薬と健康の裏情報の目次 ☆過去に発行済みの内容です。 創刊号 リノール酸は、猛毒の油に変身する!! 2号 抗ガン剤。効く癌・効かない癌 3号 絶対にウソを付くような人ではない友人の勧めで買ったその商品。    でも、知らないうちに貴方は騙されているのかも!! 4号 「イワシの頭も信心から」。鰯は「どうでも良い物」の代表のよう    に言われますが、そんな鰯からアトピー・慢性湿疹の薬が出来まし    た!新発想が生み出した副作用の非常に少ない薬です。 5号 女性の髪は若さのシンボル。男性にとってフサフサの髪は「女性に    もてる」必須アイテム。大○製薬のリ○ップなんか目じゃない、男    性にも女性にも効く育毛剤があった!! 6号 太りにくく痩せやすい体質の作り方 7号 沖縄の長寿は、遺伝か環境か? 8号 高血圧の話し。3回シリーズの第1回目 9号 高血圧の話し。3回シリーズの第2回目 10号 高血圧の話し。3回シリーズの第3回目 11号 「身体のしくみ」━わかりやすさを最優先した場合、こんな内容     になります(厳密に言うと間違がった表現がありますが)。 12号 梅雨時は物が腐りやすい。我々の身体の中でも「腐る」という現     象が起きます。活性酸素の話。3回シリーズの1回目 13号 梅雨時は物が腐りやすい。我々の身体の中でも「腐る」という現     象が起きます。活性酸素の話。3回シリーズの2回目 14号 梅雨時は物が腐りやすい。我々の身体の中でも「腐る」という現     象が起きます。活性酸素の話。3回シリーズの3回目 15号 医食同源「クスリ」になる身近な食べ物/柿・ゴマ・ダイコン 16号 薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」その1/解熱鎮痛剤とあんこ ★緊急報告「『にがり』取りすぎ健康被害の恐れ」 17号 薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」その2/便秘薬と牛乳 18号 「葛根湯医者」はヤブ医者?それとも名医? 「葛根湯医者」に     学ぶ漢方のカゼ薬の上手な使い方。 19号 顔の汗を、即効で、引かせる方法 20号 【1】食品別、食中毒を起こさないための注意点      第1回 ハム・ソーセージ・自家製野菜などのビン詰め・な             れ寿司(魚を使って発酵させた保存食品)     【2】当店を訪れたお客様の話シリーズ。     第1回「臭わないにこしたことはない?」 21号 【1】食品別、食中毒を起こさないための注意点   第2回「牛肉・サラダ・和えもの・漬け物」 【2】「やせた男性は、ガンに注意」という記事が8月12日の日経新       聞に載りました。「疫学調査」の結果だそうです。       「疫学調査」って何? 疫病つまり伝染病の調査? 22号 【1】「寝る子(供)は育つ」、「寝る大人は美肌になる」     【2】ダイエットを科学する。「視線釘付け!魅力アップと華麗なる変 身をするためのダイエットの基礎知識」     4回シリーズの1回目−「『体脂肪率』の本当の意味」 23号 【1】薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」           その3/風邪薬・解熱鎮痛薬と、アルコール(お酒)     【2】イボ痔又はキレ痔の方は必見−漢方薬で痔を治す方法 4回シリーズの一回目 「漢方の痔の飲み薬「レンシン」は、『どのような症状            だったら、早く効くか?良く効くか?』」 24号 【1】薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」          その4/コーヒー・紅茶・日本茶と喘息の薬他     【2】ダイエットを科学する。「視線釘付け!魅力アップと華麗なる変 身をするためのダイエットの基礎知識」     4回シリーズの2回目         「寝る前の体重と、朝起き抜けの体重との差の意味するもの」 25号 【1】知ってて欲しい、「エイズ」の正しい基礎知識−第1回目     【2】イボ痔又はキレ痔の方は必見−漢方薬で痔を治す方法        4回シリーズの2回目         「『やったーっ! お尻スッキリ! 気分もスッキリ!』と         いう方のお話」 発行済みのメルマガは当店ホームページで公開中(一部を除く)です。     ↓ ↓ ↓ ↓ http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/m-magazine.html ★今週の内容 26号 【1】知ってて欲しい、「エイズ」の正しい基礎知識−第2回目     【2】ダイエットを科学する。「視線釘付け!魅力アップと華麗なる変 身をするためのダイエットの基礎知識」     4回シリーズの3回目         「マイク○ダ○エットの、より効果的な使い方」 27号以降も、続々と発行します! kenkodo@oregano.ocn.ne.jp ー[プロフィール]ーーーーーーーーーーーーーーーーー[プロフィール]ー ■長澤 昭(ながさわ あきら)1952年 静岡県生まれ 1980年に薬局を創業。 2000年、毎日新聞「アミューズ」に、「漢方薬に詳しい薬局」として、 全国わずか35店のうちの1店として取り上げられる。 2001年、約300の病名・症状別の「病気別漢方選薬システム}を完 成させる。 2002年、現在は、当店HPにて公開中 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ------------------------------------------------------------- □登録/解除の方法      ↓ ↓ ↓ http://kenkodo.web.infoseek.co.jp/melmaga.html (E-Magazineからご購読の方はこのメルマガの一番下に解除フォーム有  り) ------------------------------------------------------------- ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー □注意・免責事項 ◎一般の方向けの内容なので、厳密な医学用語は使用していません。医学 的な専門性から考えた場合、妥当でない表現あると思いますが、なるべく 平易な表現を使用するようにしてあります。 ◎個別の健康相談を行うものではありません。 ◎体の状態は個人によって異なっています。現在治療中の方はかかりつけ  の主治医と相談をしてください。 ◎ご自分の責任の範囲でご利用ください。記載内容を利用し生じた結果に  ついて、当方では責任がとれませんのでご了承ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ========================================================== 薬剤師だから知っている。3分間の薬と健康の裏情報 発行者:漢方の健康堂薬局  発行責任者:長澤昭 http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/ E-mail: kenkodo@oregano.ocn.ne.jp 「薬剤師だから知っている。3分間の薬と健康の裏情報」の本文は、 著作権により保護されています。 ただ、個人的にお友達に転送することは自由です。その場合、この メルマガの一部だけを転送するのではなくて、全文を転送していた だけると、うれしいです。よろしければ、お知り合いの知人、友人 に教えてあげてくださいね(商用の場合を除く)。 転載の場合はご一報ください。 ==========================================================