***************************************************************** 薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報・７号2004．5．１４ ***************************************************************** ーーー今週の内容ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ７号　沖縄の長寿は、遺伝か環境か？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆ちょっと一言◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ こんにちは〜〜！ 今回からお読みいただく皆様、はじめまして。 漢方の健康堂薬局の店主　長澤昭と申します。 当メルマガ「薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報」の購 読をお申し込みいただいた皆さん、本当にありがとうございます。 すでに前回以前からお読みいただいている皆様、今週もよろしくお願いし ます。 知らなかった！そうなんだ！目からウロコの新知識を毎週お伝えしてまい ります。分かりやすい表現ということを第一に考えて書いています。 「知ってて本当に良かった」と貴方に思って頂けるよう、頑張りたいと思 います。 ぜひ、ご意見ご感想をお寄せ下さいね。　　　kenkodo@oregano.ocn.ne.jp なお、ご質問に関しては、基本的には、メルマガの中で答えさせていただ きます。質問者のプライバシーは、氏名は匿名(イニシャルのみ)とし、住 所は県名のみ公表とすることで守ります。 ただし、健康や病気に関しての個人的なご質問で、それに個人的に答えて ほしいという場合は、メールではなくお電話でご質問下さい。 健康や病気という重要なこと故、双方向でお話した上でないと、適切なア ドバイスは難しいと思います。電話番号は０５５−９８７−９８６６です。 電話相談は１０時〜１９時までお受けしています。 ◆ここからが本題◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ーーー今週の内容ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ７号　沖縄の長寿は、遺伝か環境か？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 京都大学名誉教授である家森幸夫（やもり・ゆきお）先生は、有名な先生 ですので、ご存知方も多いと思います。 先生は、世界２５カ国、６０地域の人達の食事と健康の関係について研究 をされています。その研究で、いくつもの貴重な研究結果が得られてので すが、その１つに、「沖縄の長寿は、遺伝ではなく、環境すなわち食生活 にある」ことがわかったのです。 沖縄の方でハワイに移住した方は、長生きになりました。しかし、ブラジ ルのカンポグランテという所に移住した方たちのの寿命は短くなってしま いました。 では、この三地域で何が違うのでしょう？　それを家森先生は調べました。 ５０〜５４才の人について調べたところ、カンポグランテに移住した沖縄 の人はコレステロール値が高く虚血性心疾患が多いということがわかりま した。そして、その原因は、お魚を食べる量が大きく関係していることが わかりました。魚を食べることによって増えるオメガ３という物質の血液 中の量を調べた所、カンポグランテの人は、沖縄県に住んでる人やハワイ に移住した人に比べて、半分以下でした。事実、沖縄県民は週４回。ハワ イに移住した人達も週２回くらいはお魚を食べるのに、カンポグランテに 移住した人は２週間に一度くらいしか食べていないことがわかりました。 そこで、カンポグランテに移住した沖縄の人たちに、お魚一切れ分（ＤＨ Ａに換算すると３グラム）を毎日食べてもらった所、３週間で血圧が下が りだしたのだそうです。 では、このお魚のオメガ３のはたらきについて。 １．血液をサラサラにして血栓予防！ 　　　血液を固まりにくくする作用があるといわれています。血液が血管 　　　のなかで固まってしまったものが血栓です。脳に血栓ができれば脳 血栓、脳卒中が起きます。心臓の筋肉に血栓が出来ると心筋梗塞を 　　　起こます。これらの血栓ができるのを防ぐ効果があります。 ２．コレステロール値を下げてくれる 　　　コレステロールには、善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレス 　　　テロール（LDL）の２種類があります。悪玉コレステロールが増え 　　　すぎると血管壁にコレステロールがたまって動脈硬化が進む原因と 　　　なります。この悪玉コレステロールを減らす作用があります。 ３．頭がよくなる 　　　我々は、手足を思い通り動かしたり、いろんなことを記憶したりと 　　　いう高度な精神活動を行っています。このような機能は、脳・神経 　　　系の異なる部位が相互に結合して,次々と情報をやり取るすること 　　　によって行われています。この情報伝達がスムースに行くようにし 　　　てくれる働きがある。 「魚、魚、魚を食べると、頭、頭、頭、頭が良くなる」という歌がありま すが、お魚を食べることで、健康で長生きできそうです。 お魚を食べましょう！！ 　参考文献　洋泉社刊「ついに突きとめた究極の長寿食」家森幸夫先生著 ***************************************************************** 当メルマガ　薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報の目次 ☆過去に発行済みの内容です。 創刊号　リノール酸は、猛毒の油に変身する！！ ２号　抗ガン剤。効く癌・効かない癌 ３号　絶対にウソを付くような人ではない友人の勧めで買ったその商品。 　　　でも、知らないうちに貴方は騙されているのかも！！ ４号　「イワシの頭も信心から」。鰯は「どうでも良い物」の代表のよう 　　　に言われますが、そんな鰯からアトピー・慢性湿疹の薬が出来まし 　　　た！新発想が生み出した副作用の非常に少ない薬です。 ５号　女性の髪は若さのシンボル。男性にとってフサフサの髪は「女性に 　　　もてる」必須アイテム。大○製薬のリ○ップなんか目じゃない、男 　　　性にも女性にも効く育毛剤があった！！ ６号　太りにくく痩せやすい体質の作り方 発行済みのメルマガは当店ホームページで公開中（一部を除く）です。 　　　　↓ ↓ ↓ ↓ http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/m-magazine.html ★今週の内容でした。 ７号　沖縄の長寿は、遺伝か環境か？ ☆今後発行予定の内容です。 ８号 「痔」とは病気を表すヤマイダレに寺と書く。死ぬまで治らないと 　　　言われている痔が完治する方法があった!! ９号以降も、続々と発行します！ kenkodo@oregano.ocn.ne.jp ***************************************************************** ■**ＰＲ***************************************************ＰＲ** 　　●当店のＨＰです。「貴方の症状に合った漢方薬７日分超格安価格に 　　　て御提供中」です。良かったら見てね。 　　　　↓ ↓ ↓ ↓ 　　　http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/ **ＰＲ*****************************************************ＰＲ** ー[プロフィール]ーーーーーーーーーーーーーーーーー[プロフィール]ー ■長澤　昭（ながさわ　あきら）１９５２年　静岡県生まれ １９８０年に薬局を創業。 ２０００年、毎日新聞「アミューズ」に、「漢方薬に詳しい薬局」として、 全国わずか３５店のうちの１店として取り上げられる。 ２００１年、約３００の病名・症状別の「病気別漢方選薬システム}を完 成させる。 ２００２年、現在は、当店ＨＰにて公開中 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ------------------------------------------------------------- □登録／解除の方法　 　　　　↓ ↓ ↓ http://kenkodo.web.infoseek.co.jp/melmaga.html （E-Magazineからご購読の方はこのメルマガの一番下に解除フォーム有 　り） ------------------------------------------------------------- ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー □注意・免責事項 ◎一般の方向けの内容なので、厳密な医学用語は使用していません。医学 的な専門性から考えた場合、妥当でない表現あると思いますが、なるべく 平易な表現を使用するようにしてあります。 ◎個別の健康相談を行うものではありません。 ◎体の状態は個人によって異なっています。現在治療中の方はかかりつけ 　の主治医と相談をしてください。 ◎ご自分の責任の範囲でご利用ください。記載内容を利用し生じた結果に 　ついて、当方では責任がとれませんのでご了承ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ========================================================== 薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報 発行者：漢方の健康堂薬局　 発行責任者：長澤昭 http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/ E-mail: kenkodo@oregano.ocn.ne.jp 「薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報」の本文は、 著作権により保護されています。商用の場合を除き、このメルマガは 全文掲載することを条件に転送自由です。よろしければ、知り合いの 知人、友人に教えてあげてくださいね。 転載の場合はご一報ください。 ==========================================================