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薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報

    短編（科学のよもやま話）第１１０号

　　　　コエンザイムＱ１０とダイエット

　　　　コエンザイムＱ１０と美肌

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　こんにちは

今回からお読みいただく皆様、はじめまして。

漢方の健康堂薬局の店主　長澤昭と申します。

以前からお読みいただいている皆様、今週もよろしくお願いします。

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短編（科学のよもやま話）第１１０号

　　　コエンザイムＱ１０とダイエット

　　　コエンザイムＱ１０と美肌

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◎コエンザイムＱ１０とダイエット

　　○テキサス大学とアントワープ大学の共同研究

        （１）研究では、まず、スリムな人と肥満の人の、体内のコエンザイ

              ムＱ１０の量を測った。すると肥満の人のコエンザイムＱ１０

              の量は、スリムな人の半分以下であった。

　　　　（２）そこで、肥満の人にコエンザイムＱ10を取ってもらった。

　      （３）コエンザイムＱ１０を取り始めて２ヶ月後で体重が１０％減っ
              た。

　　　　（４）さらに、３ヶ月後には１４％も減った。

　　　以上が研究の結果です。

    ○では、なぜ、コエンザイムＱ１０を取るとダイエットになるの でしょ

      う？　それを説明いたしますと、・・・・

        （１）まず、私たちは食事をすることで、身体に必要な栄養を補給し

              ます。

　　　　（２）栄養は、体内の各細胞へ運ばれていきます。

　　　　（３）１つ１つの細胞の中には、ミトコンドリアという名前の物が

              あります。これが言わば発電所です。ここでエネルギーが作ら

              れます。

　　　　（４）そして、コエンザイムＱ１０はモーターの役割をしてます。

　　　　（５）コエンザイムＱ１０が不足していると、細胞の中に運び込まれ

              た栄養は、その一部しか燃やすことが出来なくて、残った分は

              体脂肪として次々に身体の中に蓄えられてしまいます。つまり

              太ってしまうのです。

　　　　（６）一方、コエンザイムＱ１０が十分にあると、食事から得た栄養

              だけでなく、体脂肪として蓄えた栄養も燃やしてくれます。

              それが、ダイエットになります。

　　　　（７）つまり、食べた量が全く同じでも、体内にコエンザイムＱ１０

              の量の多い人は、栄養が効率よくエネルギーに代わるために

              スリムなままでいられるのです。

　　　　　　  一方、コエンザイムＱ１０の少ない人は、栄養があまりエネル

              ギーにならずに、余った栄養を脂肪としてため込んでしまう

              ために肥満となってしまうのです。

◎コエンザイムＱ１０と美肌

　　○そもそも、肌の老化はどうして起こるのでしょう？　

　　○まずは、若い肌とはどういう肌か？

　　　　お肌の内側に真皮（しんぴ）という場所があります。そこには繊維芽

        細胞（せんいがさいぼう）という名前の細胞があります。実は、この

        繊維芽細胞はお肌の若さを保つ働きをしているといわれています。

　　　　繊維芽細胞はせっせとコラーゲンを作り出しているのです。出来たて

　　　　のコラーゲンは、弾力性・伸縮性が抜群。コラーゲンいっぱいの肌は、

　　　　多少の力が加わっても、そのたびにバネのように跳ね返して、元に

　　　　戻してくれます。これが若い弾力のある肌です。

    ○では、老化した肌とは？

　　　　１９５号に書きましたが、過酸化脂質によって１つの細胞が壊される

　　　　と、その壊れた細胞がその隣の細胞を壊してしまう、という連鎖が

　　　　繊維芽細胞で起こる、というのが老化した肌です。つまり、繊維芽

　　　　細胞が破壊されてしまって、コラーゲンを作れなくなってしまうの

　　　　です。コラーゲンを 失った肌は、まるでバネを失ったベッドのよう

　　　　に、衝撃を受けても跳ね返す力がなくなってしまいます。この積み

　　　　重ねが、シワに発展してゆくのです。

    ○この過酸化脂質が出来るのを抑えてくれるのがコエンザイ ムＱ１０なの

　　　です。

　　　　ビタミンＣ・ビタミンＥなどにもその働きはあるのですが、一番強力で、

　　　　一番早く力を発揮してくれるのがコエンザイムＱ１０でしょう。

    ○しかも、シワの予防効果だけでなく、出来てしまったシワまで取ってくれ

　　　る効果が期待できるのです。

以上、今週の内容でした。

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―[プロフィール]―――――――――――――――――[プロフィール]―
■長澤　昭（ながさわ　あきら）１９５２年　静岡県生まれ
１９８０年に薬局を創業。
２０００年、毎日新聞「アミューズ」に、「漢方薬に詳しい薬局」として、
全国わずか３５店のうちの１店として取り上げられる。
２００１年、約３００の病名・症状別の「病気別漢方選薬システム}を完
成させる。
現在は、当店ＨＰにて公開中http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/m-magazine.html
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