************************************************************ 薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報・６７号2005．7．08 ************************************************************ ーーー今週の内容ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ６７号 夏です！　ダイエットにチャレンジしませんか！ 　 ダイエットのポイントを知り、少しの努力で大きな結果を 　　　　　　出す方法（３回シリーズの最終回） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆ちょっと一言◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ こんにちは〜〜！ 今回からお読みいただく皆様、はじめまして。 漢方の健康堂薬局の店主　長澤昭と申します。 当メルマガ「薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報」の購読を お申し込みいただいた皆さん、本当にありがとうございます。 発行済みのメルマガは、当店ホームページからご覧頂けます（一部を除く）。 　　　　↓ ↓ ↓ ↓ http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/m-magazine.html すでに前回以前からお読みいただいている皆様、今週もよろしくお願いします。 知らなかった！そうなんだ！目からウロコの新知識を毎週お伝えしてまい ります。分かりやすい表現ということを第一に考えて書いています。 「知ってて本当に良かった」と貴方に思って頂けるよう、頑張りたいと思 います。 ぜひ、ご意見ご感想をお寄せ下さいね。　 ↓↓↓↓↓↓↓↓ E-mail: mailto:kenkodo@oregano.ocn.ne.jp なお、ご質問に関しては、基本的には、メルマガの中で答えさせていただ きます。質問者のプライバシーは、氏名は匿名(イニシャルのみ)とし、住 所は県名のみ公表とすることで守ります。 ただし、健康や病気に関しての個人的なご質問で、それに個人的に答えて ほしいという場合は、メールではなくお電話でご質問下さい。 健康や病気という重要なこと故、双方向でお話した上でないと、適切なアドバイ スは難しいと思います。電話番号は０５５−９８７−９８６６です。 電話相談は１０時〜１９時までお受けしています。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ーーー今週の内容ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ６７号 夏です！　ダイエットにチャレンジしませんか！ 　 ダイエットのポイントを知り、少しの努力で大きな結果を 　　　　　　出す方法（３回シリーズの最終回） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ３回シリーズの内容は、・・・・ 　　１回目「それは、こんな方法です（この方法の概略）」 　　２回目「消費カロリーを増やす方法」 　　　　　　　　運動などは何もしなくても（今までと同じ日常生活でも）、 　　　　　　　　１年間で最大で８Kg減量出来る方法 　　３回目「摂取カロリーを減らす方法」 　　　　　　　　１５日間で７日間も絶食したのと同じになる方法 という内容です。 では、その第３回目（最終回）をお伝えします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ３回目「摂取カロリーを減らす方法」 　　　　　　　１５日間で７日間も絶食したのと同じになる方法 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 　　　１．１５日間で７日間絶食したと同じ効果が得られる方法 　　　　　　　前回の２回目でお伝えしてきたのは、「消費カロリーを増や 　　　　　　す方法」です。ダイエットの、もう一つのポイントは「摂取カロ 　　　　　　リーを減らす」ということです。 　「カロリーコントロール食品」というのをご存じでしょう 　　　　　　か？　「カロリーコントロール食品」とは、食事をしたのと同 　　　　　　じような栄養素を、バランス良く含んでいて、その上に超低カ 　　　　　　ロリーという商品です。 　　　　　　　それを１日１回、食事の代わりに摂ることで、一日の総摂取 　　　　　　カロリーを簡単に低く押さえて、１５日間で７日間絶食したの 　　　　　　と同じ効果が得られる方法があります。 　　　　　　　ただ、従来の「カロリーコントロール食品」には、以下の２つ 　　　　　　の問題点がありました。 　　　　　　　　　　　１．「価格が高い」という点 　　　　　　　　　　　　　　　　多分日本で一番売れている「カロリー 　　　　　　　　　　　　　　　コントロール食品」は、１４食分で 　　　　　　　　　　　　　　　１７,６４０円です。つまり、１ヶ月分 　　　　　　　　　　　　　　　が３７,８００円にもなってしまいます。 　　　　　　　　　　　２．食事の代わりに摂るということなので、空腹 　　　　　　　　　　　　　感が付きもの。　　　　　 　　　　　　以上の２つの問題点を解決出来る方法があります！ その「解決する」方法とは、・・・・ 　　　　　　　　　　　１．価格の問題は、信頼できる大企業から「手頃 　　　　　　　　　　　　　な価格設定」新製品が発売されました。１５ 　　　　　　　　　　　　　食分で６,８２５円。１ヶ月分が１３,６５０円 　　　　　　　　　　　　　です。 　　　　　　　　　　　２．その商品には、食物繊維が入っています。 　　　　　　　　　　　　　その結果、空腹感があまりない。 　　　　　　　　　　　３．その商品を上手に使うと、１５日間で７日間 　　　　　　　　　　　　　絶食したと同じ効果が得られます。 　　　２．「カロリーコントロール食品」の一番効果的な使い方 　　　　　　　さて、「カロリーコントロール食品」も、その使い方によっ 　　　　　　ては、効果が半減してしまいます。同じお金をかけるのなら、 　　　　　　一番効果的な使い方をしたいものです。 　　　　　　　では、「カロリーコントロール食品」の一番効果的な使い 　　　　　　方とは、・・・・ 　　　　　　　　（１）朝食代わりに使うより、昼食代わりに使う方が良い。 　　　　　　　　　　さらには、昼食代わりに使うより、夕食代わりに使う 　　　　　　　　　　方が良い。その理由は、・・・・ 　　　　　　　　　　　　１．私たちが通常、３食から摂るカロリーは、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝食が 　 ３００Kcal 　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食が 　 ６００Kcal 　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕食が １,１００Kcal 　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。 　　　　　　　　　　　　２．「カロリーコントロール食品」の一食分は、 　　　　　　　　　　　　　　約１７０Kcalです。 　　　　　　　　　　　　３．ですから、・・・・ 　　　　　　　　　　　　　　　◎朝食を食べずに「カロリーコントロール 　　　　　　　　　　　　　　　　食品」を摂ると、・・・・ 　　　　　　　　　　　　　　　　　３００−１７０＝１３０Kcalの減 　　　　　　　　　　　　　　　◎昼食を食べずに「カロリーコントロール 　　　　　　　　　　　　　　　　食品」を摂ると、・・・・ 　　　　　　　　　　　　　　　　　６００−１７０＝４３０Kcalの減 　　　　　　　　　　　　　　　◎夕食を食べずに「カロリーコントロール 　　　　　　　　　　　　　　　　食品」を摂ると、・・・・ 　　　　　　　　　　　　　　　　　１,１００−１７０＝９３０Kcalの減 　　　　　　　　　　　　　　つまり、夕食代わりに使うのが一番効果的 　　　　　　　　　　　　　　ということなのです。 　　　　　　　　　　ちなみに、一日の摂取カロリーが２,０００Kcalの 　　　　　　　　　　方が、夕食代わりに「カロリーコントロール食品」 　　　　　　　　　　を使った場合だと、・・・ 　　　　　　　　　　　　◎夕食を食べずに「カロリーコントロール食品」 　　　　　　　　　　　　　を摂ると（一食当たり） 　　　　　　　　　　　　　　　１,１００−１７０＝９３０Kcalの減 　　　　　　　　　　　　◎「カロリーコントロール食品」１箱（6,825円） 　　　　　　　　　　　　　は、１５食入り。 　　　　　　　　　　　　◎１５日間では、 　　　　　　　　　　　　　　　９３０×１５＝１３,９５０Kcalの減 　　　　　　　　　　　　◎１３,９５０÷２,０００≒７ 　　　　　　　　　　　つまり、１５日間に７日間も絶食したのと同じと 　　　　　　　　　　　いう計算になるのです！ 　　　　　　　　　　　これって、すごくないですか！ 　　　　　　　　　　　きっと、痩せるとお思いになりませんか！ 　　　３．「カロリーコントロール食品」を利用して、リバウンドを防ぐ 　　　　　方法 　　　　　　　ただ、「カロリーコントロール食品」を、ずっと使い続けて 　　　　　　いく必要はないわけで、目標体重を達成したら、「カロリー 　　　　　　コントロール食品」の利用はやめて、普通の食事を３食食べる 　　　　　　生活パターンに戻りますよね。 　　　　　　　その時、リバウンドというやっかいな問題が出てきます。 　　　　　　それまで食事の代わりに「カロリーコントロール食品」を摂る 　　　　　　ことで、一日の総摂取カロリーを低く押さえて減量が達成でき 　　　　　　た訳ですが、食事を３食食べる生活パターンに戻ると、元に戻 　　　　　　ってしまう可能性が高いのです。その理由は、ダイエットをす 　　　　　　る前のあなたの食生活は、消費カロリーに比べて、摂取カロリ 　　　　　　ーの方が多かったからこそ太ってしまったのです。ですから、 　　　　　　以前の食生活に戻せば、再び太りだしてしまう可能性があり 　　　　　　ます。 　　　　　　　そこで、「カロリーコントロール食品」を利用して、リバウ 　　　　　　ンドを防ぐ方法のご提案です。 　　　　　　　　　　◎「カロリーコントロール食品」を利用して目標 　　　　　　　　　　　　体重を達成した。 　　　　　　　　　　◎ダイエットが成功した時の体重に比べて、プラス 　　　　　　　　　　　２kgを「危険ライン」と決めます。つまりダイ 　　　　　　　　　　　エットに成功した後の体重より２kg以上増えて 　　　　　　　　　　　しまったら、その時点で、「カロリーコントロール 　　　　　　　　　　　食品」を数回だけ使いましょう。 　　　　　　　　　　◎２kg増えてしまった体重を、再び戻すのです。 　　　　　　　　　 ◎毎日体重計に乗り体重のチェックをしましょう。 　　　　　　　　　　　そして、「危険ライン」を超えたらすぐに減量する 　　　　　　　　　　　ことが、リバウンドを防ぐ一番良い方法です。 以上、「夏です！　ダイエットにチャレンジしませんか！　ダイエットの ポイントを知り、少しの努力で大きな結果を出す方法」を３回シリーズと してお伝えいたしました。 この３回シリーズの内容は、・・・・ 　　１回目「それは、こんな方法です（この方法の概略）」 　　２回目「消費カロリーを増やす方法」 　　　　　　　　運動などは何もしなくても（今までと同じ日常生活でも）、 　　　　　　　　１年間で最大で８Kg減量出来る方法 　　３回目「摂取カロリーを減らす方法」 　　　　　　　　１５日間で７日間も絶食したのと同じになる方法 という内容でした。 「もっと詳しく知りたい」という方には、この３回シリーズについて詳しく 書いた小冊子をさし上げます（無料）。 メールにてご請求下さい→E-mail: mailto:kenkodo@oregano.ocn.ne.jp 以下の６項目とも、漏れなく御記入くださいますようお願い申しあげます。 　　　　１．郵便番号　 　　　　２．住所（マンション等の集合住宅にお住まいの方は部屋番号も 　　　　　　御記入下さい）　 　　　　３．氏名（読み方の難しい御名前の方はふりがなを付けて頂けま 　　　　　　すと幸いです） 　　　　４．電話番号　 　　　　５．メールアドレス、 　　　　６．「夏です！ダイエット３回シリーズ小冊子希望」と明記下さい。 　　　　　　当店ではダイエット以外の小冊子も差し上げております。御希望 　　　　　　の小冊子はどれなのかがわかるよう、明記していただけますこと 　　　　　　をお願い申しあげます。 ◆◆読者の皆様へのお願い◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ★まぐまぐの「読者さんの本棚」というコーナーは、貴方がお読みになって 　いるメルマガで、「これは良い、他の人にも読んでもらいたい」という 　メルマガを、貴方に推薦していただくコーナーです。 ★私のメルマガをお読みいただいて、もし、貴方にとってお役に立つ内容だと 　思っていただけましたら、ぜひ、「読者さんの本棚」に、私のメルマガを 　ご推薦いただけますと幸いです。 ★私のメルマガの内容が、読者の皆様にとって、少しでも一人でもお役に立て 　て、一人でも多くの方に読んでいただけたらと思う次第です。 ★まぐまぐの「読者さんの本棚」への推薦方法は、・・・・・・・・ 　　１．「まぐまぐ読者さんの本棚」へアクセスする ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　　　　http://www.mag2.com/wmag/osusume/toukou.htm ２．あなたがお読みになっているメルマガの中から、３誌を推薦する。 その３誌の中に、私のメルマガも入れていただけますと幸いです。 ３．私のメルマガは、・・・・・・ 　　　　　　タイトル　：「薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の 　　　　　　　　　　　　 裏情報 」 　　　　　　まぐまぐマガジンID　：　0000128457 　ご推薦いただけますと、本当にうれしいです。よろしくお願い申しあげます。 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創刊号　リノール酸は、猛毒の油に変身する！！ ２号　抗ガン剤。効く癌・効かない癌 ３号　絶対にウソを付くような人ではない友人の勧めで買ったその商品。 　　　でも、知らないうちに貴方は騙されているのかも！！ ４号　「イワシの頭も信心から」。鰯は「どうでも良い物」の代表のよう 　　　に言われますが、そんな鰯からアトピー・慢性湿疹の薬が出来まし 　　　た！新発想が生み出した副作用の非常に少ない薬です。 ５号　女性の髪は若さのシンボル。男性にとってフサフサの髪は「女性に 　　　もてる」必須アイテム。大○製薬のリ○ップなんか目じゃない、男 　　　性にも女性にも効く育毛剤があった！！ ６号　太りにくく痩せやすい体質の作り方 ７号　沖縄の長寿は、遺伝か環境か？ ８号　高血圧の話。３回シリーズの第１回目 ９号　高血圧の話。３回シリーズの第２回目 １０号　高血圧の話。３回シリーズの第３回目 １１号 「身体のしくみ」━わかりやすさを最優先した場合、こんな内容 　　　　になります（厳密に言うと、ちょっと違う表現がありますが）。 １２号 梅雨時は物が腐りやすい。我々の身体の中でも「腐る」という現 　　　 象が起きます。活性酸素の話。３回シリーズの１回目 １３号 梅雨時は物が腐りやすい。我々の身体の中でも「腐る」という現 　　　 象が起きます。活性酸素の話。３回シリーズの２回目 １４号 梅雨時は物が腐りやすい。我々の身体の中でも「腐る」という現 　　　 象が起きます。活性酸素の話。３回シリーズの３回目 １５号 医食同源「クスリ」になる身近な食べ物／柿・ゴマ・ダイコン １６号 薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」その１／解熱鎮痛剤とあんこ ★緊急報告「『にがり』取りすぎ健康被害の恐れ」 １７号 薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」その２／便秘薬と牛乳 １８号 「葛根湯医者」はヤブ医者？それとも名医？　「葛根湯医者」に 　　　　学ぶ漢方のカゼ薬の上手な使い方。 １９号 顔の汗を、即効で、引かせる方法 ２０号 【１】食品別、食中毒を起こさないための注意点 　　　　 第１回 ハム・ソーセージ・自家製野菜などのビン詰め・な 　　　　　　　　　　　 れ寿司（魚を使って発酵させた保存食品） 　　　 【２】当店を訪れたお客様の話シリーズ。 　　　 第１回「臭わないにこしたことはない？」 ２１号 【１】食品別、食中毒を起こさないための注意点 　 第２回「牛肉・サラダ・和えもの・漬け物」 【２】「やせた男性は、ガンに注意」という記事が８月１２日の日経 　　　　　　 新聞に載りました。「疫学調査」の結果だそうです。 　　　 　　「疫学調査」って何？　疫病つまり伝染病の調査？ ２２号 【１】「寝る子（供）は育つ」、「寝る大人は美肌になる」 　　　 【２】ダイエットを科学する。「視線釘付け！魅力アップと華麗なる 変身をするためのダイエットの基礎知識」 　　　 ４回シリーズの１回目−「『体脂肪率』の本当の意味」 ２３号 【１】薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」 　　　　　　　　　　その３／風邪薬・解熱鎮痛薬と、アルコール（お酒） 　　　 【２】イボ痔又はキレ痔の方は必見−漢方薬で痔を治す方法 ４回シリーズの一回目 「漢方の痔の飲み薬「レンシン」は、『どのような症状 　　　　　　　　　　　だったら、早く効くか？良く効くか？』」 ２４号 【１】薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」 　　　　　　　　 その４／コーヒー・紅茶・日本茶と喘息の薬他 　　　 【２】ダイエットを科学する。「視線釘付け！魅力アップと華麗なる 変身をするためのダイエットの基礎知識」 　　　 ４回シリーズの２回目 　　　　　　　　「寝る前の体重と、朝起き抜けの体重との差の意味するもの」 ２５号 【１】知ってて欲しい、「エイズ」の正しい基礎知識−第１回目 　　　 【２】イボ痔又はキレ痔の方は必見−漢方薬で痔を治す方法 　　　　　　 ４回シリーズの２回目 　　　　　　　　「『やったーっ！　お尻スッキリ！　気分もスッキリ！』と 　　　　　　 　　いう方のお話」 ２６号 【１】知ってて欲しい、「エイズ」の正しい基礎知識−第２回目 　　　 【２】ダイエットを科学する。「視線釘付け！魅力アップと華麗なる 変身をするためのダイエットの基礎知識」 　　　 ４回シリーズの３回目 　　　　　　　　「マイク○ダ○エットの、より効果的な使い方」 ２７号 【１】知ってて欲しい、「エイズ」の正しい基礎知識−第３回目 　　　 【２】「イボ痔又はキレ痔の方は必見−漢方薬で痔を治す方法」 　　　　　　４回シリーズの３回目 　　　　　　　　「『激しい痛み』プラス『ひどい出血』という状態でも、 　　　　　　　　　飲み薬『レンシン』は有効か？」 ２８号 【１】今話題のコエンザイムＱ１０。多種類が販売されています。 選択のポイントは何？ 　　　 【２】ダイエットを科学する。「視線釘付け！魅力アップと華麗なる 変身をするためのダイエットの基礎知識」 　　　 ４回シリーズの４回目 　　　　　　　　「痩せやすく、太りにくい体質を手に入れる方法」 ２９号 【１】糖尿病４回シリーズの第１回「糖尿病とは」 　　　 【２】「イボ痔又はキレ痔の方は必見−漢方薬で痔を治す方法」 　　　　　　４回シリーズの４回目 「便器が真っ赤になる！」そんなひどい症状の場合でも 　　　　　　　　　　レンシンは有効か？ ３０号 【１】今話題のコエンザイムＱ１０の働き 　　　　　　　 （１）コエンザイムＱ１０と老化 　　　　　　　 （２）コエンザイムＱ１０と美容 　　　 【２】糖尿病４回シリーズの第２回「糖尿病は、何故恐い？」 ３１号 　糖尿病４回シリーズの第３回 　　　　　　「糖尿病は遺伝する−身内に糖尿病の人がいる方は要注意」 ３２号 【１】コエンザイムＱ１０の「効用」／その１回目　　　　 【２】糖尿病４回シリーズの最終回 「糖尿病にならないための日常生活」 ３３号 「食物繊維の話−全く違う働きのある２種類の食物繊維」 　　　　　　　２回シリーズの１回目「食物繊維とは」 ３４号 「食物繊維の話−全く違う働きのある２種類の食物繊維」 　　　　　　　２回シリーズの２回目「食物繊維の上手な取り方」 ３５号 【１】コエンザイムＱ１０の「効用」／「愛用者の声」 　　　　【２】糖尿病に関してのご質問に答えて。 　　　　　　　　　ＨｂＡ１c（ヘモグロビン・エー・ワン・シー）とは？ ３６号 【１】肝炎の種類と予防法 　　　　【２】コエンザイムＱ１０に関するご質問にお答えして、 　　　　　　　　　そもそも「コエンザイムQ１０」って何？ ３７号 ＤＮＡ鑑定とは？ 臨時号 【１】訂正とお詫び 【２】血液製剤「フィブリノゲン」でＣ型肝炎の危険 ３８号 ペットと人間に共通の病気−その第１回 　　　　犬の７５％、猫の９７％が持っている（保菌している）パスツレラ菌 ３９号 お屠蘇（とそ）の話 ４０号　おせちの「栄養学」 ４１号 花粉症について−第一回「花粉症対策の２つの『すごい物』」 ４２号 死者１４名、ノロウイルス大流行？！ ４３号 ノロウイルスに関連して、「ウイルスって、そもそも何？」の１回目 ４４号 ノロウイルスに関連して、「ウイルスって、そもそも何？」の２回目 ４５号 インフルエンザウイルスについて ４６号 【１】鳥インフルエンザウイルス 「人から人への感染する可能性が濃厚」 　　　　【２】コエンザイムＱ１０配合クリーム ４７号 ガンを「退治」出来る（かも知れない）免疫学の話。その１回目 ４８号 ガンを「退治」出来る（かも知れない）免疫学の話。その２回目 ４９号 【１】花粉症と漢方薬−「漢方では、同じ花粉症でも、症状によって 漢方薬を使い分けます。すると、副作用はなく良く効きます」 【２】花粉症の方の、「症状を軽くするポイント」 　　　　【３】花粉症ではない方の、「花粉症にならないための注意点」 ５０号 「『猛犬（もうけん）』ならぬ『盲検（もうけん）』に注意！！」と いうお話 ５１号 ペットと人間に共通の病気−その第２回・オウム病 ５２号 　鳥インフルエンザ（新型インフルエンザ）の最新情報 ５３号 風俗産業従事者の３２％、一般女性の１１％が感染している性病 （その前編） ５４号 【１】風俗産業従事者の３２％、一般女性の１１％が感染している 　　　　　　 性病（その後編） 　　　 【２】以前、当メルマガで紹介させて頂きました痔の漢方薬「レン シン」を服用いただいておりますお客様からのご質問にお答 えして。 ５５号　今話題のガ○ュ○に関連して。ガ○ュ○ブームに火を付けた某番組の 　　　　内容の中で、ちょっと変な所があったのに気が付きましたか？ ５６号 日本人で初めてヤコブ病（ＢＳＥ）で死亡者。しかし、ヤコブ病より も「恐ろしい」（かも知れない）「現実」が日本にある！？（前編） ５７号 日本人で初めてヤコブ病（ＢＳＥ）で死亡者。しかし、ヤコブ病より も「恐ろしい」（かも知れない）「現実」が日本にある！？（後編） ５８号　テレビ番組の司会者の「発言」の重要性。司会者の、番組内容に対 する総評としての発言が、その番組の意味（コンセプト）を１８０度 変えてしまう。 ５９号 【１】肥満は生活習慣病（成人病）の元凶！ 　　　　　　　メタポリックシンドロームと内臓脂肪 　　　 【２】ダイエットを科学する。「視線釘付け！魅力アップと華麗なる 　　　　　 　変身をするためのダイエットの基礎知識」 その５回目 　　　自分の「基礎代謝量」と「生活代謝カロリー」を知る。 ６０号 【１】正しいお昼寝の仕方 　　　 【２】ダイエットを科学する。「視線釘付け！魅力アップと華麗なる 変身をするためのダイエットの基礎知識」 その６回目 　　　　　　　　　「生活代謝カロリー」を増やす方法 ６１号　コーヒー好きの方にお送りする２つのお話。その１ 　　　　　　　「『コーヒーは、糖尿病に良い』って本当？」という話 ６２号　コーヒー好きの方にお送りする２つのお話。その後編 　　　　　　　コーヒーを良く飲む人は、ほとんど飲まない人に比べて、 　　　　　　　肝臓癌の発症率が低下する。 ６３号 　食中毒に御注意を。食中毒は家庭でも多く発生しています。 件数で比較すると、旅館の２．４倍、仕出し屋の３．６倍です。 ６４号 　代表的な食中毒について（原因食品別に）。 ６５号 夏です！　ダイエットにチャレンジしませんか！ 　 ダイエットのポイントを知り、少しの努力で大きな結果を 　　　　　　出す方法（３回シリーズの１回目） ６６号 夏です！　ダイエットにチャレンジしませんか！ 　 ダイエットのポイントを知り、少しの努力で大きな結果を 　　　　　　出す方法（３回シリーズの２回目） 発行済みのメルマガは、当店ホームページからご覧頂けます（一部を除く）。 　　　　↓ ↓ ↓ ↓ http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/m-magazine.html ★今週の内容 ６７号 夏です！　ダイエットにチャレンジしませんか！ 　 ダイエットのポイントを知り、少しの努力で大きな結果を 　　　　　　出す方法（３回シリーズの３回目） ６８号以降も、続々と発行します！ E-mail:　mailto:kenkodo@oregano.ocn.ne.jp ー[プロフィール]ーーーーーーーーーーーーーーーーー[プロフィール]ー ■長澤　昭（ながさわ　あきら）１９５２年　静岡県生まれ １９８０年に薬局を創業。 ２０００年、毎日新聞「アミューズ」に、「漢方薬に詳しい薬局」として、 全国わずか３５店のうちの１店として取り上げられる。 ２００１年、約３００の病名・症状別の「病気別漢方選薬システム}を完 成させる。 ２００２年、現在は、当店ＨＰにて公開中 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ------------------------------------------------------------- □登録／解除の方法　 　　　　↓ ↓ ↓ http://kenkodo.web.infoseek.co.jp/melmaga.html （E-Magazineからご購読の方はこのメルマガの一番下に解除フォーム有り） ------------------------------------------------------------- ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー □注意・免責事項 ◎一般の方向けの内容なので、厳密な医学用語は使用していません。医学 的な専門性から考えた場合、妥当でない表現あると思いますが、なるべく 平易な表現を使用するようにしてあります。 ◎個別の健康相談を行うものではありません。 ◎体の状態は個人によって異なっています。現在治療中の方はかかりつけ 　の主治医と相談をしてください。 ◎ご自分の責任の範囲でご利用ください。記載内容を利用し生じた結果に 　ついて、当方では責任がとれませんのでご了承ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ========================================================== 薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報 発行者：漢方の健康堂薬局　 発行責任者：長澤昭 http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/ E-mail: 　mailto:kenkodo@oregano.ocn.ne.jp 「薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報」の本文は、 著作権により保護されています。 ただ、個人的にお友達に転送することは自由です。その場合、この メルマガの一部だけを転送するのではなくて、全文を転送していた だけると、うれしいです。よろしければ、お知り合いの知人、友人 に教えてあげてくださいね（商用の場合を除く）。 転載の場合はご一報ください。 ==========================================================