****************************************************************** 薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報・５９号2005．5．13 ****************************************************************** ーーー今週の内容ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　 ５９号 【１】肥満は生活習慣病（成人病）の元凶！ 　　　　　　　メタポリックシンドロームと内臓脂肪 　　　 【２】ダイエットを科学する。「視線釘付け！魅力アップと華麗なる 　　　　　 　変身をするためのダイエットの基礎知識」 その５回目 　　　自分の「基礎代謝量」と「生活代謝カロリー」を知る。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆ちょっと一言◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ こんにちは〜〜！ 今回からお読みいただく皆様、はじめまして。 漢方の健康堂薬局の店主　長澤昭と申します。 当メルマガ「薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報」の購読を お申し込みいただいた皆さん、本当にありがとうございます。 当メルマガのバックナンバーは、当店ホームページに掲載してます（一部を除く）。 　　　　↓ ↓ ↓ ↓ http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/m-magazine.html すでに前回以前からお読みいただいている皆様、今週もよろしくお願いします。 知らなかった！そうなんだ！目からウロコの新知識を毎週お伝えしてまい ります。分かりやすい表現ということを第一に考えて書いています。 「知ってて本当に良かった」と貴方に思って頂けるよう、頑張りたいと思 います。 ぜひ、ご意見ご感想をお寄せ下さいね。　　　mailto:kenkodo@oregano.ocn.ne.jp なお、ご質問に関しては、基本的には、メルマガの中で答えさせていただ きます。質問者のプライバシーは、氏名は匿名(イニシャルのみ)とし、住 所は県名のみ公表とすることで守ります。 ただし、健康や病気に関しての個人的なご質問で、それに個人的に答えて ほしいという場合は、メールではなくお電話でご質問下さい。 健康や病気という重要なこと故、双方向でお話した上でないと、適切なアドバイ スは難しいと思います。電話番号は０５５−９８７−９８６６です。 電話相談は１０時〜１９時までお受けしています。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ーーー今週の内容ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ５９号 【１】肥満は生活習慣病（成人病）の元凶！ 　　　　　　　メタポリックシンドロームと内臓脂肪 　　　 【２】ダイエットを科学する。「視線釘付け！魅力アップと華麗なる 　　　　　 　変身をするためのダイエットの基礎知識」 その５回目 　　　自分の「基礎代謝量」と「生活代謝カロリー」を知る。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【１】肥満は生活習慣病（成人病）の元凶！　メタポリックシンドロームと 　　　内臓脂肪 　　　　１．メタポリックシンドロームとは 　　　 メタポリックシンドロームは、日本語では内臓脂肪症候群と 　　　　　　　言われています。 　　　　　　　　　　注）「症候群」と「病名」とは違います。「症候群」 　　　　　　　　　　　　とは、「複数の同じ症状が常に一緒に現れるが、 　　　　　　　　　　　　その原因が不明の場合、または原因が１つではない 　　　　　　　　　　　　時には、病名に準じた呼び名として『症候群』と 　　　　　　　　　　　　呼ぶ」というものです。 　　　　　　　　　　　　もっと平たく言えば、「症候群とは、同じような 　　　　　　　　　　　　症状を常に現すけれど、その原因は良くわかって 　　　　　　　　　　　　いないので、『○○病』とはっきりと言いきらず 　　　　　　　　　　　　に、『症候群』つまり『一定の症状の集まり』と 　　　　　　　　　　　　呼ぶ」ということです。 メタポリックシンドロームとは、血圧が少し高め・中性脂肪 　　　　　　　が少し高め・ＨＤＬ（善玉）コレステロールが少し低め・血糖 　　　　　　　値が少し高め、と言う症状のうち、１つだけでなく２つ以上が ある人は、動脈硬化性疾患（つまり心筋梗塞や脳梗塞など）を 　　　　　　　起こしやすいという概念です。そして、その根本的な原因は、 　　　　　　　内臓脂肪の蓄積があるようだ、ということです。つまり、原因 　　　　　　　ははっきりしてはいないけど、「内臓脂肪の蓄積が怪しそう」 ということです。 　　　　２．メタポリックシンドロームが問題となる理由 　　 日本人の三大死因は、・・・・・ 　　　　　　　　　　　第１位　悪性新生物（癌）で約３０万４０００人 　　　　　　　　　　　第２位　心疾患で約１５万１０００人 　　　　　　　　　　　第３位　脳血管疾患で約１２万８０００人 　　　　　　　　　（厚生労働省の人口動態統計による平成１４年の推計値） 　　　　　　　つまり、メタポリックシンドロームは、死因の第二位と第三位 　　　　　　　の病気を引き起こすということで問題なのです。 　　　　３．メタポリックシンドロームの診断基準 ２００５年４月に、日本高血圧学会などの日本内科学会傘下 　　　　　　　の８学会が、メタポリックシンドロームの診断基準を決めまし 　　　　　　　た。その基準とは、・・・・・ 　　　　　　　　　　（１）ウエストのサイズが、女性は９０センチ・男性は 　　　　　　　　　　　　　８５センチ以上 　　　　　　　　　　（２）ウエストサイズが、上記以上である上に、下の 　　　　　　　　　　　　　３項目のうち、２項目以上に該当する場合が、 　　　　　　　　　　　　　メタポリックシンドロームである 　　　　１．中性脂肪１５０以上か、ＨＤＬ（善玉） 　　　　　　　　　　　　　　　　　コレステロールが４０未満 　　　　　　　　　　　　　　　２．最大血圧が１３０以上か、最小血圧が 　　　　　　　　　　　　　　　　　８５以上 　　　　　　　　　　　　　　　３．空腹時血糖値が１１０以上 　　　　　　　メタポリックシンドロームの根本的な原因は、内臓脂肪の蓄積 　　　　　　　である可能性が高いと言うことで、まずは、内臓脂肪の蓄積が 　　　　　　　重要な基準になります。ですから（１）に該当する人のうちで、 　　　　　　　（２）のうちの２つ以上に該当する人、というのが診断基準に 　　　　　　　なりました。 　　　　　　　　　　　　注）内臓脂肪の蓄積があるかどうかは、本当は腹部 ＣＴスキャンをしてみないとわからない訳です 　　　　　　　　　　　　　　が、簡便な指標として、ウエストサイズが診断 　　　　　　　　　　　　　　基準に採用されたと言うことのようです。 　　　　　　　　　　　　注）男性は８５センチなのに女性は９０センチと、 　　　　　　　　　　　　　　女性に「甘め」なのは、診断基準を決めた人が 　　　　　　　　　　　　　　「フェミニスト」だったからではなくて、女性 　　　　　　　　　　　　　　の方が、皮下脂肪が厚めなので、その分として 　　　　　　　　　　　　　　５センチ「おまけ」してあるのでしょう。 　　　　　　　　　　　　　　つまり、今問題にしている「脂肪の蓄積」とは、 　　　　　　　　　　　　　　お腹をつまんだ時につまむことの出来る皮下脂 　　　　　　　　　　　　　　肪ではなくて、内臓にくっついている内臓脂肪 　　　　　　　　　　　　　　を問題にしているからです。 ４．内臓脂肪と皮下脂肪の違い 　　　　　　　（１）身体のどの部分に脂肪がついたかによって、肥満は 　　　　　　　　　　２つのタイプに分類されます。 １．皮下脂肪型肥満 　　　　　　　　　　　 下腹部・腰のまわり・太もも・おしり・背中 　　　　　　　　　　　　　　などの皮下に脂肪が蓄積するタイプのこと。 体形の特徴から「洋なし型肥満」とも言わ れます。 ２．内臓脂肪型肥満 内臓の周りに脂肪が蓄積するタイプです。 体形の特徴から「リンゴ型肥満」とも言わ れます。 　　　　　　　　　　１の皮下脂肪型肥満は、見た目で脂肪が付いていること 　　　　　　　　　　が明らかにわかりますが、２の内臓型肥満は、外見では 　　　　　　　　　　わからないことがあります。それで内臓型肥満は「隠れ 　　　　　　　　　　肥満」と言われることがあります。 　　　　　　　（２）内臓脂肪と皮下脂肪では、エネルギーとしての使われ方 も違います。 　　　　　　　　　　そもそも、脂肪は、食べ物が身体に入ってこない場合（飢 　　　　　　　　　　餓）に備えて、「貯金（蓄積）」してある物です。 　　　　　　　　　　ただ、その使われる順番は、まず、内臓脂肪の方が優先 　　　　　　　　　　的に使われます。ですから、内臓脂肪は、「貯まりやす 　　　　　　　　　　いが、減りやすい」ということが言えます。したがって、 　　　　　　　　　　日々の食事や運動に注意すれば、減らすことは比較的 　　　　　　　　　　簡単に出来ます。 ５．健康こそ最大の「財産」 　　心筋梗塞や脳梗塞は、決してかかりたくない病気の代表格で 　　　　　　　しょう。 　　　　　　　　今や、食事は単に「空腹を満たすためなら、何をどれだけ 　　　　　　　食べても良い」という時代ではなくなっています。お金を出せ 　　　　　　　ばたいがいの物を口にすることができる時代だからこそ、身体 　　　　　　　に良いもの、必要なものを、必要なだけ摂取するという姿勢が 　　　　　　　大切になってくるのではないでしょうか？ 　　　　　　　　一度失った健康という財産は、お金をはたいても、そう簡単 　　　　　　　に「買い戻す」ことは出来ないのですから・・・。 以上、今週の１つめのテーマ「肥満は生活習慣病（成人病）の元凶！ メタ ポリックシンドロームと内臓脂肪」についてお伝えいたしました。 次に、今週の２つ目のテーマについてお伝えします。 【２】ダイエットを科学する。「視線釘付け！魅力アップと華麗なる変身を 　　　するためのダイエットの基礎知識」 その５回目 　　　自分の「基礎代謝量」と「生活代謝カロリー」を知る。 １．基礎代謝量とは 　　　　基礎代謝量とは、人間が生きてゆくために最低限必要なカロリーの 　　　ことです。言い換えれば、一日中ずっと寝ていたとしても消費する 　　　カロリーのことです。つまり、一日中ずっと寝ていて何も動かなくて 　　　も、心臓や肺、その他色々な臓器が活動しています。それを動かす 　　　のに必要なエネルギー量が基礎代謝量です。 　　　ですから、基礎代謝量が増えれば、一日中寝ていても沢山のカロリー 　　　を消費すると言うわけで、痩せやすい体質になるということに他なり 　　　ません。 ２．基礎代謝の計算方法 　　（１）まずは「基礎代謝基準値」について 　　　　　　　１５〜１９歳　　２７．０(男性)　　２５．３(女性) 　　　　　　　２０〜２９歳　　２４．２(男性)　　２３．２(女性） 　　　　　　　３０〜３９歳　　２３．１(男性)　　２２．０(女性) 　　　　　　　４０〜４９歳　　２２．５(男性)　　２１．１(女性) 　　　　　　　５０〜５９歳　　２２．４(男性)　　２０．９(女性) 　　　　　　　６０〜６９歳　　２２．０(男性)　　２０．９(女性) 　　　　　　　７０歳以上　　　２１．６(男性)　　２０．８(女性) 　　（２）上の「基礎代謝基準値」に貴方の体重を掛けます。 　　　　　例えば、３５才女性で体重が５５Ｋｇの方（仮にＡさん）の場合は、 　　　　　　　　　　　２２．０　×　５５　＝　１,２１０キロカロリー したがって、この方の基礎代謝量は１,２１０キロカロリーという 　　　　　ことになります。ただし、同年代で同じ体重の方の基礎代謝量が、 　　　　　全員同じと言うことではありません。あくまで「目安の数字」に 　　　　　しかすぎず、大分個人差があります。　　　　　　 　　（３）話が「横道」にそれますが、「基礎代謝量の個人差」について、 　　　　　お伝えします・・・・ 　　　　　　　　　個人差の出る理由は、その方の筋肉の量がどれくらいかと 　　　　　　　　いうことによります。「筋肉の量が多い人は太りにくい人、 　　　　　　　　筋肉の量が少ない人は太りやすい人」なのです。 　　　　　　　　同じ年代で同じ体重の人でも、筋肉量が多い人ほどエネル 　　　　　　　　ギー消費量は高くなります。その理由は、筋肉は運動をして 　　　　　　　　いない時でも、常に運動をするための準備状態（アイドリン 　　　　　　　　グ状態）を保ってるからです。つまり、常にエネルギーを 　　　　　　　　消費しているのです。ですから、筋肉量が多いほどエネル 　　　　　　　　ギーをたくさん消費します。 ３．「生活代謝カロリー」の計算方法 　　　　基礎代謝量とは、一日中ずっと寝ていたとしても消費するカロリーの 　　　こと。しかし、一日中寝ているという方は少ないわけで、実際にはいろ 　　　いろと身体を動かして活動しています。そして、身体を使う仕事をなさ 　　　っている方もいらっしゃれば、デスクワーク等で余り動かない方もいら 　　　っしゃるでしょう。 　　　　そこで、「どれくらい動くか、つまり、どのくらい毎日の生活でエネ 　　　ルギーを消費する生活をしているか」というのを「係数」にして、その 　　　「係数」と「基礎代謝量」とを「掛け算」します。それによって、実際 　　　に一日にどのくらいカロリーを消費するのかが計算出来ます。そのカロ 　　　リーを「生活代謝カロリー」と言います。そして、その「係数」のこと 　　　を、「生活活動強度係数」と言います。 　　　生活代謝カロリーの計算方法 　　　（１）生活活動強度係数 　　　　　　一日の歩行時間が１時間程度の方→→→→→→→低い(×１．３) 　　　　　　一日の歩行時間が２時間程度の方→→→→→やや低い(×１．５) 　　　　　　立ち仕事や一日１時間程度の運動をする方→→→適度(×１．７) 　　　　　　一日１時間以上の力仕事か激しい運動をする方→高い(×１．９） 　　　（２）「生活活動強度係数」を「基礎代謝量」にかけると、貴方の身体 　　　　　　が一日に消費する「生活代謝カロリー」が出ます。 Ａさんの場合は、基礎代謝量が１,２１０キロカロリーでした。 Ａさんが、もし「一日の歩行時間が１時間程度」だとしたら、 ・・・ 　　 １,２１０×１．３＝１,５７３キロカロリー 　　　 すなわち、Ａさんの「生活代謝カロリー」は１,５７３キロカロ リーとなります。 ４．「生活代謝カロリー」の意味するもの 　「生活代謝カロリー」が１,５７３キロカロリーのＡさんの場合、摂取 　　　カロリーを１,５７３キロカロリーに抑えれば太らない、ということに 　　　なります。 　　　 つまり、摂取するカロリーが、「生活代謝カロリー」という消費する 　　　カロリーより少なければ太らないと言うことです。 以上、「自分の基礎代謝量と生活代謝カロリーを知る。」でした。 ◆◆読者の皆様へのお願い◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ★まぐまぐの「読者さんの本棚」というコーナーは、貴方がお読みになって 　いるメルマガで、「これは良い、他の人にも読んでもらいたい」という 　メルマガを、貴方に推薦していただくコーナーです。 ★私のメルマガをお読みいただいて、もし、貴方にとってお役に立つ内容だと 　思っていただけましたら、ぜひ、「読者さんの本棚」に、私のメルマガを 　ご推薦いただけますと幸いです。 ★私のメルマガの内容が、読者の皆様にとって、少しでも一人でもお役に立て 　て、一人でも多くの方に読んでいただけたらと思う次第です。 ★まぐまぐの「読者さんの本棚」への推薦方法は、・・・・・・・・ 　　１．「まぐまぐ読者さんの本棚」へアクセスする ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　　　　http://www.mag2.com/wmag/osusume/toukou.htm 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　　　 象が起きます。活性酸素の話。３回シリーズの２回目 １４号 梅雨時は物が腐りやすい。我々の身体の中でも「腐る」という現 　　　 象が起きます。活性酸素の話。３回シリーズの３回目 １５号 医食同源「クスリ」になる身近な食べ物／柿・ゴマ・ダイコン １６号 薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」その１／解熱鎮痛剤とあんこ ★緊急報告「『にがり』取りすぎ健康被害の恐れ」 １７号 薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」その２／便秘薬と牛乳 １８号 「葛根湯医者」はヤブ医者？それとも名医？　「葛根湯医者」に 　　　　学ぶ漢方のカゼ薬の上手な使い方。 １９号 顔の汗を、即効で、引かせる方法 ２０号 【１】食品別、食中毒を起こさないための注意点 　　　　 第１回 ハム・ソーセージ・自家製野菜などのビン詰め・な 　　　　　　　　　　　 れ寿司（魚を使って発酵させた保存食品） 　　　 【２】当店を訪れたお客様の話シリーズ。 　　　 第１回「臭わないにこしたことはない？」 ２１号 【１】食品別、食中毒を起こさないための注意点 　 第２回「牛肉・サラダ・和えもの・漬け物」 【２】「やせた男性は、ガンに注意」という記事が８月１２日の日経 　　　　　　 新聞に載りました。「疫学調査」の結果だそうです。 　　　 　　「疫学調査」って何？　疫病つまり伝染病の調査？ ２２号 【１】「寝る子（供）は育つ」、「寝る大人は美肌になる」 　　　 【２】ダイエットを科学する。「視線釘付け！魅力アップと華麗なる 変身をするためのダイエットの基礎知識」 　　　 ４回シリーズの１回目−「『体脂肪率』の本当の意味」 ２３号 【１】薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」 　　　　　　　　　　その３／風邪薬・解熱鎮痛薬と、アルコール（お酒） 　　　 【２】イボ痔又はキレ痔の方は必見−漢方薬で痔を治す方法 ４回シリーズの一回目 「漢方の痔の飲み薬「レンシン」は、『どのような症状 　　　　　　　　　　　だったら、早く効くか？良く効くか？』」 ２４号 【１】薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」 　　　　　　　　 その４／コーヒー・紅茶・日本茶と喘息の薬他 　　　 【２】ダイエットを科学する。「視線釘付け！魅力アップと華麗なる 変身をするためのダイエットの基礎知識」 　　　 ４回シリーズの２回目 　　　　　　　　「寝る前の体重と、朝起き抜けの体重との差の意味するもの」 ２５号 【１】知ってて欲しい、「エイズ」の正しい基礎知識−第１回目 　　　 【２】イボ痔又はキレ痔の方は必見−漢方薬で痔を治す方法 　　　　　　 ４回シリーズの２回目 　　　　　　　　「『やったーっ！　お尻スッキリ！　気分もスッキリ！』と 　　　　　　 　　いう方のお話」 ２６号 【１】知ってて欲しい、「エイズ」の正しい基礎知識−第２回目 　　　 【２】ダイエットを科学する。「視線釘付け！魅力アップと華麗なる 変身をするためのダイエットの基礎知識」 　　　 ４回シリーズの３回目 　　　　　　　　「マイク○ダ○エットの、より効果的な使い方」 ２７号 【１】知ってて欲しい、「エイズ」の正しい基礎知識−第３回目 　　　 【２】「イボ痔又はキレ痔の方は必見−漢方薬で痔を治す方法」 　　　　　　４回シリーズの３回目 　　　　　　　　「『激しい痛み』プラス『ひどい出血』という状態でも、 　　　　　　　　　飲み薬『レンシン』は有効か？」 ２８号 【１】今話題のコエンザイムＱ１０。多種類が販売されています。 選択のポイントは何？ 　　　 【２】ダイエットを科学する。「視線釘付け！魅力アップと華麗なる 変身をするためのダイエットの基礎知識」 　　　 ４回シリーズの４回目 　　　　　　　　「痩せやすく、太りにくい体質を手に入れる方法」 ２９号 【１】糖尿病４回シリーズの第１回「糖尿病とは」 　　　 【２】「イボ痔又はキレ痔の方は必見−漢方薬で痔を治す方法」 　　　　　　４回シリーズの４回目 「便器が真っ赤になる！」そんなひどい症状の場合でも 　　　　　　　　　　レンシンは有効か？ ３０号 【１】今話題のコエンザイムＱ１０の働き 　　　　　　　 （１）コエンザイムＱ１０と老化 　　　　　　　 （２）コエンザイムＱ１０と美容 　　　 【２】糖尿病４回シリーズの第２回「糖尿病は、何故恐い？」 ３１号 　糖尿病４回シリーズの第３回 　　　　　　「糖尿病は遺伝する−身内に糖尿病の人がいる方は要注意」 ３２号 【１】コエンザイムＱ１０の「効用」／その１回目　　　　 【２】糖尿病４回シリーズの最終回 「糖尿病にならないための日常生活」 ３３号 「食物繊維の話−全く違う働きのある２種類の食物繊維」 　　　　　　　２回シリーズの１回目「食物繊維とは」 ３４号 「食物繊維の話−全く違う働きのある２種類の食物繊維」 　　　　　　　２回シリーズの２回目「食物繊維の上手な取り方」 ３５号 【１】コエンザイムＱ１０の「効用」／「愛用者の声」 　　　　【２】糖尿病に関してのご質問に答えて。 　　　　　　　　　ＨｂＡ１c（ヘモグロビン・エー・ワン・シー）とは？ ３６号 【１】肝炎の種類と予防法 　　　　【２】コエンザイムＱ１０に関するご質問にお答えして、 　　　　　　　　　そもそも「コエンザイムQ１０」って何？ ３７号 ＤＮＡ鑑定とは？ 臨時号 【１】訂正とお詫び 【２】血液製剤「フィブリノゲン」でＣ型肝炎の危険 ３８号 ペットと人間に共通の病気−その第１回 　　　　犬の７５％、猫の９７％が持っている（保菌している）パスツレラ菌 ３９号 お屠蘇（とそ）の話 ４０号　おせちの「栄養学」 ４１号 花粉症について−第一回「花粉症対策の２つの『すごい物』」 ４２号 死者１４名、ノロウイルス大流行？！ ４３号 ノロウイルスに関連して、「ウイルスって、そもそも何？」の１回目 ４４号 ノロウイルスに関連して、「ウイルスって、そもそも何？」の２回目 ４５号 インフルエンザウイルスについて ４６号 【１】鳥インフルエンザウイルス 「人から人への感染する可能性が濃厚」 　　　　【２】コエンザイムＱ１０配合クリーム ４７号 ガンを「退治」出来る（かも知れない）免疫学の話。その１回目 ４８号 ガンを「退治」出来る（かも知れない）免疫学の話。その２回目 ４９号 【１】花粉症と漢方薬−「漢方では、同じ花粉症でも、症状によって 漢方薬を使い分けます。すると、副作用はなく良く効きます」 【２】花粉症の方の、「症状を軽くするポイント」 　　　　【３】花粉症ではない方の、「花粉症にならないための注意点」 ５０号 「『猛犬（もうけん）』ならぬ『盲検（もうけん）』に注意！！」と いうお話 ５１号 ペットと人間に共通の病気−その第２回・オウム病 ５２号 　鳥インフルエンザ（新型インフルエンザ）の最新情報 ５３号 風俗産業従事者の３２％、一般女性の１１％が感染している性病 （その前編） ５４号 【１】風俗産業従事者の３２％、一般女性の１１％が感染している 　　　　　　 性病（その後編） 　　　 【２】以前、当メルマガで紹介させて頂きました痔の漢方薬「レン シン」を服用いただいておりますお客様からのご質問にお答 えして。 ５５号　今話題のガ○ュ○に関連して。ガ○ュ○ブームに火を付けた某番組の 　　　　内容の中で、ちょっと変な所があったのに気が付きましたか？ ５６号 日本人で初めてヤコブ病（ＢＳＥ）で死亡者。しかし、ヤコブ病より も「恐ろしい」（かも知れない）「現実」が日本にある！？（前編） ５７号 日本人で初めてヤコブ病（ＢＳＥ）で死亡者。しかし、ヤコブ病より も「恐ろしい」（かも知れない）「現実」が日本にある！？（後編） ５８号　テレビ番組の司会者の「発言」の重要性。司会者の、番組内容に対 する総評としての発言が、その番組の意味（コンセプト）を１８０度 変えてしまう。 発行済みのメルマガは当店ホームページで公開中（一部を除く）です。 　　　　↓ ↓ ↓ ↓ http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/m-magazine.html ★今週の内容 ５９号 【１】肥満は生活習慣病（成人病）の元凶！ 　　　　　　　メタポリックシンドロームと内臓脂肪 　　　 【２】ダイエットを科学する。「視線釘付け！魅力アップと華麗なる 　　　　　 　変身をするためのダイエットの基礎知識」 その５回目 　　　自分の「基礎代謝量」と「生活代謝カロリー」を知る。 ６０号以降も、続々と発行します！ mailto:kenkodo@oregano.ocn.ne.jp 発行済みのメルマガは当店ホームページで公開中（一部を除く）です。 　　　　↓ ↓ ↓ ↓ http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/m-magazine.html ー[プロフィール]ーーーーーーーーーーーーーーーーー[プロフィール]ー ■長澤　昭（ながさわ　あきら）１９５２年　静岡県生まれ １９８０年に薬局を創業。 ２０００年、毎日新聞「アミューズ」に、「漢方薬に詳しい薬局」として、 全国わずか３５店のうちの１店として取り上げられる。 ２００１年、約３００の病名・症状別の「病気別漢方選薬システム}を完 成させる。 ２００２年、現在は、当店ＨＰにて公開中 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 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