***************************************************************** 薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報・１６号2004．7．16 ***************************************************************** ーーー今週の内容ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー １６号 薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」その１／解熱鎮痛剤とあんこ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「今週の内容」の前に、緊急報告です！！ ７月１５日の日本経済新聞朝刊に、「『にがり』取りすぎ健康被害の恐れ」 という記事が掲載されました。記事の要旨をまとめますと、・・・・ ◎独立行政法人である国立健康・栄養研究所が、「にがり」は、ダイエッ 　ト効果の根拠がないとして、取りすぎに注意するよう、ホームページで 　呼び彼を始めた。 国立健康・栄養研究所のホームページ→http://www.nih.go.jp/eiken/ ◎にがりは、濃縮した海水から塩を取り除いた物で、主成分は塩化マグネ 　シウム。これは豆腐を作る際の凝固剤として使われてきた。 ◎研究所によると、テレビや雑誌などで、塩化マグネシウムが、「糖の吸 　収を遅らせる」「脂肪の吸収をブロックする」「糖質代謝を促進する」 　などとして、ダイエット効果を紹介している例が目立つが、どれも確実 　な根拠や文献はない。 ◎マグネシウムは、医薬品としては下剤として使用されており、食品であ 　っても多量に摂取すると下痢になる可能性がある。 ◎下痢による一時的な体重減少は、見かけの変化にしかすぎず、マグネシ 　ウムの過剰摂取は、ビタミン・ミネラルの吸収を妨げることもある。 ◎通常の食品に含まれる程度の量なら健康に悪影響はないが、にがりの摂 　取量を間違えて重大な健康被害が出た例もある。 ◎「にがり」のように多量のマグネシウムを簡単に摂取できる食品やサプ 　リメントの利用については、その利用目的、方法、摂取量についてじゅ 　うぶん注意する必要がある。 以上の内容です。 厚生労働省の定めたマグネシウムの一日当たりの摂取量は下限が８０mg で上限が３００mgです。 マグネシウムによるダイエット効果は、それを証明する確実な根拠や文献 はない（国立健康・栄養研究所による）。 厚生労働省の定めたマグネシウムの摂取に関する「注意事項」には、「本 品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではあ りません。多量に摂取すると軟便（下痢）になることがあります。一日の 摂取目安量を守ってください。乳幼児・小児は本品の摂取を避けてくださ い。」となっています。 現在ブームになっている「にがり」の摂取には御注意を。 「にがり」を取っているお知り合いの方がいらっしゃいましたら、教えて 差し上げてください。１６号を含むバックナンバーは、当店ホームページ で公開しています。 →→　http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/ ◆ちょっと一言◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ こんにちは〜〜！ 今回からお読みいただく皆様、はじめまして。 漢方の健康堂薬局の店主　長澤昭と申します。 当メルマガ「薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報」の購 読をお申し込みいただいた皆さん、本当にありがとうございます。 すでに前回以前からお読みいただいている皆様、今週もよろしくお願いし ます。 知らなかった！そうなんだ！目からウロコの新知識を毎週お伝えしてまい ります。分かりやすい表現ということを第一に考えて書いています。 「知ってて本当に良かった」と貴方に思って頂けるよう、頑張りたいと思 います。 ぜひ、ご意見ご感想をお寄せ下さいね。　　　kenkodo@oregano.ocn.ne.jp なお、ご質問に関しては、基本的には、メルマガの中で答えさせていただ きます。質問者のプライバシーは、氏名は匿名(イニシャルのみ)とし、住 所は県名のみ公表とすることで守ります。 ただし、健康や病気に関しての個人的なご質問で、それに個人的に答えて ほしいという場合は、メールではなくお電話でご質問下さい。 健康や病気という重要なこと故、双方向でお話した上でないと、適切なア ドバイスは難しいと思います。電話番号は０５５−９８７−９８６６です。 電話相談は１０時〜１９時までお受けしています。 ◆ここからが本題◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ーーー今週の内容ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー １６号 薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」その１／解熱鎮痛剤とあんこ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ちょっと信じられないような組み合わせですが、解熱鎮痛剤のアセトアミ ノフェンとあんこを一緒に取ると、アセトアミノフェンの効き始めるのが 遅くなったり、効き方が弱くなったりしてしまいます。 と言われても、成分名ではなく、商品名で言わないとピンとこないと思い ますので、商品名の例をあげます。総合感冒薬（カゼ薬）ですと、パブロ ンＳ・新ルルＡゴールド・ベンザエースＡ・新ジキニン顆粒・エスタック 顆粒など。解熱鎮痛剤ですと、ナロン錠・ノーシン・グレランエース・ハ ッキリエースなどに配合されています。 解熱鎮痛剤であるアセトアミノフェンの働きは、文字通り解熱作用（皮膚 の血管を広げて熱を放散さて熱を下げる）と、鎮痛作用（痛みの感受性を 低下させることで痛みを和らげる）です。ですから、総合感冒薬・解熱剤 ・鎮痛剤（頭痛・歯痛・生理痛）などに配合されています。作用のおだや かな解熱鎮痛薬ですので、沢山の一般用医薬品（薬局で買える薬）に配合 されています。 そのアセトアミノフェンとあんこを一緒に食べると、アセトアミノフェン の効き目が悪くなってしまうのです。その理由は、あんこの中の糖分が、 アセトアミノフェンとくっついてしまって、その吸収を邪魔するからです。 その結果、効き始めるのが遅くなったり、効き方が弱くなったりしてしま います。 もちろん、糖分が問題なのですから、あんこだけでなく糖分の入っている 甘い食べ物は全てダメということです。 ◎カゼをひいて食欲がないから、プリンでも食べてから風邪薬を飲もう。 ◎手元に水がない。面倒だからジュースで風邪薬を飲んじゃった。 ◎生理痛でイライラ、そこでケーキを食べちゃった。そして鎮痛剤を飲む。 ◎頭痛で気分が沈んじゃってる。あんドーナツ食べてから鎮痛剤を飲む。 こんなケースって「ありそう」ですよね。 だからこそ、アセトアミノフェンの入っているカゼ薬・解熱剤・鎮痛剤（頭 痛・歯痛・生理痛）と甘い物は一緒に取ってはダメということ覚えておい て下さい。 アセトアミノフェンと甘い物とは、１時間以上あけて取るようにしてくださ い。液体のジュースと、あんドーナツでは、胃内滞留時間が違いますので、 あけなければいけない時間は異なります。液体の物でも個体の物でも、何 でも完全に大丈夫というのは３時間程度ですが、１時間あければ良いという のが大方の判断です。 アセトアミノフェンの配合されている薬はたくさんあります。上に書いた 商品名は一例にしか過ぎません。そこで、アセトアミノフェンという単語 の覚えておくための駄洒落（ダジャレ）、「カゼや発熱時は汗かくと良い、 汗と甘いのは変になる。→→アセと甘いのは変→→アセとアミノのフェン」 以上、今週の内容でした。 ***************************************************************** 当メルマガ　薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報の目次 ☆過去に発行済みの内容です。 創刊号　リノール酸は、猛毒の油に変身する！！ ２号　抗ガン剤。効く癌・効かない癌 ３号　絶対にウソを付くような人ではない友人の勧めで買ったその商品。 　　　でも、知らないうちに貴方は騙されているのかも！！ ４号　「イワシの頭も信心から」。鰯は「どうでも良い物」の代表のよう 　　　に言われますが、そんな鰯からアトピー・慢性湿疹の薬が出来まし 　　　た！新発想が生み出した副作用の非常に少ない薬です。 ５号　女性の髪は若さのシンボル。男性にとってフサフサの髪は「女性に 　　　もてる」必須アイテム。大○製薬のリ○ップなんか目じゃない、男 　　　性にも女性にも効く育毛剤があった！！ ６号　太りにくく痩せやすい体質の作り方 ７号　沖縄の長寿は、遺伝か環境か？ ８号　高血圧の話し。３回シリーズの第１回目 ９号　高血圧の話し。３回シリーズの第２回目 １０号　高血圧の話し。３回シリーズの第３回目 １１号 「身体のしくみ」━わかりやすさを最優先した場合、こんな内容 　　　　になります（厳密に言うと間違がった表現がありますが）。 １２号 梅雨時は物が腐りやすい。我々の身体の中でも「腐る」という現 　　　 象が起きます。活性酸素の話。３回シリーズの１回目 １３号 梅雨時は物が腐りやすい。我々の身体の中でも「腐る」という現 　　　 象が起きます。活性酸素の話。３回シリーズの２回目 １４号 梅雨時は物が腐りやすい。我々の身体の中でも「腐る」という現 　　　 象が起きます。活性酸素の話。３回シリーズの３回目 １５号 医食同源「クスリ」になる身近な食べ物／柿・ゴマ・ダイコン 発行済みのメルマガは当店ホームページで公開中（一部を除く）です。 　　　　↓ ↓ ↓ ↓ http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/m-magazine.html ★今週の内容 １６号 薬と食べ物の危険な「食べ合わせ」その１／解熱鎮痛剤とあんこ １７号以降も、続々と発行します！ kenkodo@oregano.ocn.ne.jp ***************************************************************** ■**ＰＲ***************************************************ＰＲ** 　　●当店のＨＰです。「貴方の症状に合った漢方薬７日分超格安価格に 　　　て御提供中」です。良かったら見てね。 　　　　↓ ↓ ↓ ↓ 　　　http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/ **ＰＲ*****************************************************ＰＲ** ー[プロフィール]ーーーーーーーーーーーーーーーーー[プロフィール]ー ■長澤　昭（ながさわ　あきら）１９５２年　静岡県生まれ １９８０年に薬局を創業。 ２０００年、毎日新聞「アミューズ」に、「漢方薬に詳しい薬局」として、 全国わずか３５店のうちの１店として取り上げられる。 ２００１年、約３００の病名・症状別の「病気別漢方選薬システム}を完 成させる。 ２００２年、現在は、当店ＨＰにて公開中 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ------------------------------------------------------------- □登録／解除の方法　 　　　　↓ ↓ ↓ http://kenkodo.web.infoseek.co.jp/melmaga.html （E-Magazineからご購読の方はこのメルマガの一番下に解除フォーム有 　り） ------------------------------------------------------------- ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 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