***************************************************************** 薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報・１３号2004．6．25 ***************************************************************** ーーー今週の内容ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー １３号 梅雨時は物が腐りやすい。我々の身体の中でも「腐る」という現 　　　 象が起きます。活性酸素の話。３回シリーズの２回目 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆ちょっと一言◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ こんにちは〜〜！ 今回からお読みいただく皆様、はじめまして。 漢方の健康堂薬局の店主　長澤昭と申します。 当メルマガ「薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報」の購 読をお申し込みいただいた皆さん、本当にありがとうございます。 すでに前回以前からお読みいただいている皆様、今週もよろしくお願いし ます。 知らなかった！そうなんだ！目からウロコの新知識を毎週お伝えしてまい ります。分かりやすい表現ということを第一に考えて書いています。 「知ってて本当に良かった」と貴方に思って頂けるよう、頑張りたいと思 います。 ぜひ、ご意見ご感想をお寄せ下さいね。　　　kenkodo@oregano.ocn.ne.jp なお、ご質問に関しては、基本的には、メルマガの中で答えさせていただ きます。質問者のプライバシーは、氏名は匿名(イニシャルのみ)とし、住 所は県名のみ公表とすることで守ります。 ただし、健康や病気に関しての個人的なご質問で、それに個人的に答えて ほしいという場合は、メールではなくお電話でご質問下さい。 健康や病気という重要なこと故、双方向でお話した上でないと、適切なア ドバイスは難しいと思います。電話番号は０５５−９８７−９８６６です。 電話相談は１０時〜１９時までお受けしています。 ◆ここからが本題◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ーーー今週の内容ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー １３号 梅雨時は物が腐りやすい。我々の身体の中でも「腐る」という現 　　　 象が起きます。活性酸素の話。３回シリーズの２回目 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まずは、先週の第１回目の復習です。 １．はじめに 　○活性酸素は、本来、我々の身体にとってなくてはならないものです。 　　活性酸素の本来の役割は、身体の外から侵入してきたバイ菌（細菌・ 　　カビ・ウィルスなど）を殺す働きです。 　○しかし、活性酸素は「両刃の剣」なのです。必要以上にたくさんある 　　と「暴走」してしまうのです。活性酸素が増えすぎてしまうと、本来 　　の働きであるバイ菌を殺すだけでなく、我々の身体の細胞も殺したり 　　傷つけたりしてしまうのです。その結果、傷ついた細胞が有害な物質 　　を作り出したり、正常な働きが出来ないような傷を細胞に作ってしま 　　ったりします。 　○この活性酸素が原因で起こる病気は、病気全体の９０％以上だと言わ 　　れています。さらには、シミ・そばかす・シワも、活性酸素が原因で 　　す。そして、老化の原因にも活性酸素が深くかかわっています。 　○したがって、活性酸素が増えすぎてしまわないようにすることは、健 　　康にとっても、美容にとっても、健康で長生きするためにも、とても 　　重要ことなのです。 ２．活性酸素の話の前に、酸素の働きについて 　　　○酸素の働きは「酸化」させるということです。「酸化」とは、「燃 　　　　やす・腐らせる・錆びる・殺菌する」ということです。 ここからが今週の内容です。 ３．酸素と活性酸素の関係 　　　Ａ酸素と活性酸素 　　　　６月１８日発行の第１１号にも書きましたように、我々が生きて 　　　　いく上で絶対に必要なのが酸素です。その酸素を体内で活用する 　　　　過程で自然と活性酸素が出来てしまうのです。 　　　　ちょっと「ややっこしい」話ですが説明します。「ややっこしい 　　　　話はイヤ」という方は、↓↓↓↓↓↓↓から↑↑↑↑↑↑までの 　　　　２３行は、読み飛ばしてください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　　　　　◎酸素原子には、中心に原子核というものがあり、その周り 　　 　　　　　　　を８個の電子が飛んでいます。８個の電子は、５本の軌道 　　　　　　　の上を飛んでいます。電子は２個でペアになると安定する 　　　　　　　という性格を持っています。５本の軌道に１０個の電子な 　　　　　　　ら、５本全ての軌道上に２個ずつ収まって、５本全ての軌 　　　　　　　道上で安定した状態になるのですが、酸素原子には電子は 　　　　　　　８個しかありません。このため、外側の４、５軌道の電子 　　　　　　　は、1個ずつ孤独に回るしかないのです。 　　　　　　◎酸素は、酸素原子（O）が２個結びついて、１個の酸素分 　　　　　　　子（Ｏ２）を形成しています。 　　　　　　　中学校の理科の授業で、酸素分子は「Ｏ２」と習ったのを 　　　　　　　覚えていますか？ ただし「２」は「Ｏ」の右下に小さく 　　　　　　　書きます。「Ｏ２」とは酸素分子です。酸素原子は、酸素 　　　　　　　原子２つがペアになった時一番安定しているので、酸素の 　　　　　　　分子は「Ｏ２」なのです。 　　　　　　◎２つの酸素原子の孤独な電子がくっついて酸素分子とな　 　　　　　　　ったのですが、それでも２個の電子が余っている状態。余 　　　　　　　った電子はそれぞれペアを探そうと必死なのです。 　　　　　　◎酸素分子中のハンパな電子が、ペアを探そうと必死になり、 　　　　　　　無理矢理ペアを捜した結果出来上がった物質が活性酸素で 　　　　　　　す。ペアと無理矢理くっついた状態ですので、非常に不安 　　　　　　　定で、かつ、他の原子から電子を奪ったりする性質（酸化 　　　　　　　という）が強烈です。 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 　　　　　　 　　　 　　　Ｂ酸素と活性酸素の共通点と相違点 　　　　　　◎酸素と活性酸素、どちらにも酸化する力がある。ただし、 　　　　　　　酸素より活性酸素の方が、酸化する力がとても強い。 　◎もちろん酸素は生きていく上でなくてはならないもの。 　　　　　　　「酸化」という反応によって、我々人間はエネルギーを作 　　　　　　　り出して生きています。 　　　　　　◎活性酸素もまた、生きていく上でなくてはならないもの。 　　　　　　　活性酸素の本来の役割は、身体の外から侵入してきたバイ 　　　　　　　菌（細菌・カビ・ウィルスを）殺す働きです。その強力な 　　　　　　　酸化作用で、バイ菌の細胞膜を（人間で言えば皮膚）を酸 　　　　　　　化することにより、溶かしてしまって殺してしまいます。 　　　　　　◎しかし、活性酸素は「両刃の剣」なのです。必要以上にた 　　　　　　　くさんあると「暴走」してしまうのです。活性酸素が増え 　　　　　　　すぎてしまうと、本来の働きであるバイ菌を殺すという働 　　　　　　　きだけでなく、我々の身体の細胞も殺したり傷つけたりし 　　　　　　　てしまうのです。 　　　　　　◎その結果、傷ついた細胞が有害な物質を作り出したり、正 　　　　　　　常な働きが出来ないような傷を細胞に作ってしまったりし 　　　　　　　ます。 　　　　　　◎また、「不飽和脂肪酸」という悪友と出会うと、とてつも 　　　　　　　ない「悪さ」をする「過酸化脂質」という「極道者」を作 　　　　　　　ってしまいます。 　Ｃ「過酸化脂質」はなぜ「極道者」なのか 　　　　　　◎.活性酸素が必要以上にたくさんあると、本来の働きであ 　　　　　　　るバイ菌を殺すという働きだけでなく、我々の身体の細胞 　　　　　　　も殺したり傷つけたりしてしまいます。 　　　　　　　しかし、活性酸素は、「化学的に不安定である」という性 　　　　　　　格を持っていますので、すぐに消失してしまいます。 　　　　　　◎これに対して、「過酸化脂質」は、一度体内で出来てしま 　　　　　　　うと身体の外へ排泄されません。 　 　「過酸化脂質」は、活性酸素に比べて、我々の身体の細胞 　　　　　　　を殺したり傷つけたりする働きは弱いのですが、いつまで 　　　　　　　も体内に留まり、徐々にですが、ずっーと臓器や細胞を傷 　　　　　　　つけ破壊し続けてゆくのです。 　　　　　　◎しかも、臓器や細胞を傷つけ破壊てしまった結果、命にも 　　　　　　　関わる病気を発生させてしまいます。 　　 　　　 ◎つまり、「過酸化脂質」は、いつまでも体内に留まり徐々 　に臓器や細胞を傷つけ破壊し、命をも奪う病気の原因にな 　　　　　　　るということで、「極道者」ということです。 以上が、活性酸素の話、３回シリーズの２回目の、今週の内容でした。 ***************************************************************** 当メルマガ　薬剤師だから知っている。３分間の薬と健康の裏情報の目次 ☆過去に発行済みの内容です。 創刊号　リノール酸は、猛毒の油に変身する！！ ２号　抗ガン剤。効く癌・効かない癌 ３号　絶対にウソを付くような人ではない友人の勧めで買ったその商品。 　　　でも、知らないうちに貴方は騙されているのかも！！ ４号　「イワシの頭も信心から」。鰯は「どうでも良い物」の代表のよう 　　　に言われますが、そんな鰯からアトピー・慢性湿疹の薬が出来まし 　　　た！新発想が生み出した副作用の非常に少ない薬です。 ５号　女性の髪は若さのシンボル。男性にとってフサフサの髪は「女性に 　　　もてる」必須アイテム。大○製薬のリ○ップなんか目じゃない、男 　　　性にも女性にも効く育毛剤があった！！ ６号　太りにくく痩せやすい体質の作り方 ７号　沖縄の長寿は、遺伝か環境か？ ８号　高血圧の話し。３回シリーズの第１回目 ９号　高血圧の話し。３回シリーズの第２回目 １０号　高血圧の話し。３回シリーズの第３回目 １１号 「身体のしくみ」━わかりやすさを最優先した場合、こんな内容 　　　　になります（厳密に言うと間違がった表現がありますが）。 １２号 梅雨時は物が腐りやすい。我々の身体の中でも「腐る」という現 　　　 象が起きます。活性酸素の話。３回シリーズの１回目 発行済みのメルマガは当店ホームページで公開中（一部を除く）です。 　　　　↓ ↓ ↓ ↓ http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/m-magazine.html ★今週の内容 １３号 梅雨時は物が腐りやすい。我々の身体の中でも「腐る」という現 　　　 象が起きます。活性酸素の話。３回シリーズの２回目 １４号以降も、続々と発行します！ kenkodo@oregano.ocn.ne.jp ***************************************************************** ■**ＰＲ***************************************************ＰＲ** 　　●当店のＨＰです。「貴方の症状に合った漢方薬７日分超格安価格に 　　　て御提供中」です。良かったら見てね。 　　　　↓ ↓ ↓ ↓ 　　　http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/ 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